通宵对人体有哪些危害？为什么？
谢悟空邀请一
通宵对人体有哪些危害？为什么？就是睡眠不足 。
通宵对人体的危害 ， 主要是睡眠不足 ， 大脑反映迟钝 ， 精神状态不佳 。对于开车的司机来说 ， 是最危险的时候 。
再就是饥饿引起的浑身软弱无力 。如果补充食物 ， 增加营养是没有问题的 。
如果补充睡眠 。人就恢复正常状态了 。因为除了睡眠不足以外 。对人体其它的器官是没有影响的 。我们都不要自作聪明的胡言乱语 ， 没有根据的发表评论 。
其他网友观点【通宵对人体有哪些危害？为什么？】谢谢邀请
通宵不睡 ， 不合自然规律 ， 一天劳作消耗 ， 晚上要休息修复 ， "日出而作 ， 日落而息”才符合自然规律 。否则 ， 先伤肾 ， 过劳则肾虚 ， 肾虚会早衰 ， 发落齿坏 ， 记忆力下降 ， 性欲减退；凌晨1至3点肝经当值 ， 3至5点肺经当值 ， 肝藏魂 ， 肺藏魄 ， 夜不寐 ， 魂魄不安 ， 会出现神不守舍 ， 注意力不集中 ， 重者有幻觉(民间说的见鬼) 。另外睡不好 ， 食无味 ， 此因肝木横逆犯脾土 。总之 ， 最好不要熬夜 ， 熬夜有害健康 。
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其他网友观点1、精力: 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午 。由此带来的外症有：头晕眼花 ， 耳鸣 ， 四肢乏力及注意力和思考能力严重下降 。
2、皮肤： 女同志需特别注意 。一般来说 ， 油性皮肤抗老化能力比较强 。
3、消化系统: 如果一晚上不吃东西 ， 对消化系统的危害十分大 。
4、视力： 危害最大 ， 建议每熬夜（23：00以后）1小时 ， 做一次眼保健操 。否则后果严重 。一定要注意 ， 带眼镜是很痛苦的 。 目前 ， 由于
生活节奏的加快 ， 不少人感到白天时间不够用 ， 常利用晚上去干那些白天未干完的工作 ， 甚至成为习以为常的事 。另外 ， 五光十色的夜生活已在城镇兴起 ， 有的深夜还泡在舞厅、歌厅里 ， 看通宵电影或参加其它娱乐活动 。作为都市里的“晚睡一族” ， 明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹 ， 也明知“男靠吃 ， 女靠睡”的古训 ， 可是 ， 加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富 ， 我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠 ， 加入熬夜的行列 。
殊不知 ， 熬夜大大减少睡眠时间 ， 大脑和器官得不到休息调整 ， 给健康带来严重的危害 。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单 ， 它对身体所造成的危害极大 ， 可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病 。
熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量 ， 令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平 。
B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降 ， 智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响 。
C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度 ， 并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半 ， 学习新事物极易受挫 。
D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑 ， 心理承受能力明显下降 。
E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光 ， 还长满了暗疮 ， 眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹 ， 眼睛也长成了“熊猫眼” ， 还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉 ， 或是有脱皮的现象 。
熬夜给人体带来的危害远不止以上这些 ， 不规律、不健康的生活方式 ， 当然需要彻底改变过来 ， 不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的 。因此 ， 接下来推荐几种熬夜后的急救措施 ， 在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解 。
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