产妇能吃枸杞吗？产妇吃枸杞的做法
产妇能吃枸杞吗？产妇能吃枸杞，但不要多吃 。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服 。给产妇食用的时候多将枸杞放在炖品里，这样能使枸杞的药用价值能更好释放出来 。
文章插图
产妇能吃枸杞吗？产妇吃枸杞的做法
产妇能吃枸杞吗
产妇能吃枸杞，但不要多吃 。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服 。给产妇食用的时候多将枸杞放在炖品里，这样能使枸杞的药用价值能更好释放出来 。
现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖，主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等 。枸杞多糖具有增强肌体免疫力，抗肿瘤和抗衰老作用，产妇食用还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用 。
但有人说坐月子时不宜食用 。因为产妇生产完后身体很虚弱，枸杞是有提精气，兴奋作用，产妇食用后就不能安心的修养，对生完孩子的恢复也不利 。其实枸杞是妇产科常用药，枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好 。但月子里吃枸杞最好等到恶露排净之后，因为产妇食用枸杞会影响恶露排除，恶露干净就能吃了 。
枸杞营养成分很高，月子的时候可以和鸡肉一起炖，但是不要放太多，一点点就可以这样的月子餐味道也不错 。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子食用的，它有催乳的效果，同时也是大补的方子，但不宜饮用过量，饮用过多会使人发胖，而且过多酒精也会影响宝宝的智力发育 。
另外，由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的产妇最好不要吃 。
产妇吃枸杞的做法
冬瓜枸杞金针菇姜丝汤
用料：
冬瓜500克，金针菇适量，枸杞子少量，食盐6克，姜5克，水适量
【产妇能吃枸杞吗？产妇吃枸杞的做法】做法：
1、冬瓜去皮洗净切片，金针菇洗净去根部，老姜去皮切细丝，枸杞稍稍用清水冲一下 。
2、锅中放适量清水，煮开，放入冬瓜及姜丝，煮至冬瓜6成熟 。
3、再放入金针菇煮开，放入枸杞，小火焖上一会儿 。
4、出锅前放适量盐调味即可 。
小编小贴士：
1、冬瓜富含的蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低 。
2、冬瓜不能炖太久，时间太久容易使冬瓜过于软烂，影响口感 。
枸杞山药蒸糕
用料：
山药100克，大米粉185克，牛奶100毫升，枸杞子1撮，芝麻1茶勺，蜂蜜2大匙，果糖2大匙
做法：
1、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥 。
2、然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀 。如果没有现成的米粉，可以把大米放到搅拌机里磨成米粉用 。
3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟 。出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好 。
小编小贴士：
1、山药有很高的药用价值 。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药” 。
2、山药蒸糕加了大米粉，放了蜂蜜和果糖，吃起来有种清甜味，又似糕点，口感软糯，平时喜欢吃粘食或者糯米制品的准妈咪应该会喜欢 。
推荐阅读
- 狗狗能不能吃橘子
- 枸杞煲鸡肝的做法（青少年食谱）
- 【吃了红薯不能吃什么，红薯不能和什么一起吃】吃红薯需注意哪些禁忌
- 产妇吹空调需要注意什么?婴儿吹空调需要注意什么?
- 变味的坚果还能吃吗 吃了发霉的坚果有什么危害
- 边牧犬不能吃什么
- 孕妇能吃黄皮果吗？孕妇吃黄皮果有什么好处
- 孕妇能吃樱桃吗？孕妇吃樱桃有什么好处
- 孕妇能吃榴莲吗？孕妇吃榴莲有什么好处
- 孕妇能吃葡萄柚吗？孕妇吃葡萄柚的做法