女性肾虚的信号是什么？女性肾虚的食疗方法是什么？
在现代的社会当中，肾虚已经不仅仅是男性朋友们的专利了，我们有很多女性朋友们也会出现肾虚的现象，因为现代的都市女性朋友们不仅要奋斗自己的工作，还要兼顾着家庭，所以出现肾虚的可能性是非常大的 。那么女性肾虚的信号是什么？女性肾虚的食疗方法是什么？
一、女性肾虚信号
1、欲望冷淡
30岁出头就欲望冷淡，肾虚可能就是罪魁 。
2、脱发增多
【女性肾虚的信号是什么？女性肾虚的食疗方法是什么？】
一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面 。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾虚有关了 。
3、眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号 。
4、变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升 。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想 。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚 。
5、怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子 。中医认为这些都是肾阳虚造成的 。
6、更年期提前
潮热、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，也该考虑你是否肾虚 。
肾脏是人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本 。如果劳倦过度，或久病失养，易出现肾虚表现 。而对于肾虚的问题，我们是可以通过饮食来缓解的 。
二、女性肾虚的食疗方
1、淮山枸杞粥：偏养肾阴
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克 。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用 。每周3～4餐 。
2、栗子粥：偏养肾气
取栗子150克，粳米100克，冰糖适量 。将栗子洗净，切口 。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜 。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥 。再加入冰糖，待冰糖溶化即成 。早餐或随意食用，每周3～4餐 。
3、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳
取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量 。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；葱切段，姜切末 。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用 。每周2～3餐，连用2～3周 。
4、山萸核桃粥：偏养肾气
取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量 。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成 。早晚分食，每周2～3次 。
5、芡实煮老鸭：偏养肾阳
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量 。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水；将芡实放入老鸭腹内 。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成 。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐 。
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