为什么老年人忌睡眠时间过少
【为什么老年人忌睡眠时间过少】人随着年龄的增长，睡眠时间就会相对减少，一般老年人是最不贪睡的 。但如果睡眠过少，也是有损健康的因为睡眠时人体处于休息、恢复和重新积累能量的状态 。老年人生理机能正在减退，疲劳恢复是非常慢的，因此，睡眠时间忌过少60~70岁老年人，每日睡眠9小时为宜；70~90岁老人，每日睡眠10小时为宜；90岁以上老人，每日睡12小时为宜 。所以，老年人忌睡眠时间过少 。
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