经常熬夜对身体有哪些危害？ _危害

答案是肯定的！熬夜必定伤身，而且还会影响一个人整体的精神面貌！具体我们可以从以下几点来看熬夜的危害！

第一：熬夜的人可能会引起幽门螺杆菌升高诱发肠胃疾病，例如慢性胃炎，胃溃疡，浅表性胃炎，胃灼热等。

第二；熬夜的人一般不爱运动，身体代谢功能不强，不利于脂肪的燃烧！长此以往很容易造成体重超标，增加犯肥胖病的风险！

第三：熬夜会对肝脏肾脏器官造成损伤，根据资料记载，肝肾最佳排毒时间是下午11点到次日凌晨3点左右，如果这个时间没有休息，将会造成体内毒素累积，增加犯病的风险！

第四；熬夜对皮肤也有一定的损害，长期熬夜的人皮肤暗黄，容易造成眼袋和黑眼圈，增加粉刺，皮肤没有弹性！容易造成自卑心理！

第五：很容易造成人体内分泌系统的失调，从而降低了免疫力，容易引发各种亚健康等免疫系统疾病！

第六：熬夜的人记忆力会倒退，头晕头痛头昏，经常健忘，注意力不集中，日久天长会造成学习工作效率低下！

第七：熬夜的人会增加患大病如癌症的风险，肿瘤细胞有可能趁机而入！

第八：熬夜对人体视力听力的负面影响很大，听力下降。如手机电脑不离手！

第九：熬夜对整个精神面貌的影响也是很大的，经常熬夜会使人缺乏活力，工作效率低下！完成不了任务影响事业！

第十：司机熬夜会造成疲劳驾驶，极易造成交通事故和公共安全！

综上所述，熬夜的人生物钟紊乱，对人的身心健康危害巨大。

但是西半球的人来中国生活这种情况这不算熬夜，只要时差倒过来几天适应就行了！是不会影响健康的！

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

其他网友观点

长期熬夜对身体影响很大，不论是青年还是老年。长时间熬夜，作息不规律，会降低身体的勉疫力，勉疫力下降了，你的身体各个器官慢慢就会生毛病，有病就得就医，吃药打针对你的解毒器官肝脏会造成伤害，肝脏不好，你的解毒功能就会大大降低。肝脏有造血功能，如果血液出了问题，人的身体状况就会出现贫血，血压低，营养不良，等一系列问题。所以最好是不熬夜，养成良好的生活公作习惯，才能保证生活质量，最佳的精神状态，才能公作好，出效率，出成绩。

其他网友观点

睡眠，是最好的补药，要想有好的身体，必须有好的睡眠。天天熬夜，时间长了对身体的危害是很多的。

一、生物钟会被打乱。

天天熬夜，会导致睡眠周期紊乱，人体的生物钟被打乱。时间长了，会对机体的健康构成威胁，疲倦无力，头昏脑闷，精力不足，影响工作、学习的效率。

二、抵抗力下降。

经常熬夜的人会出现抵抗力下降，容易引发感冒、肠胃病。脑细胞得不到充足的休息，还会出现头疼等现象，长时间可能会造成记忆力衰退。

三、易引发皮肤疾病。

经常熬夜还会造成皮肤粗糙，容易引发皮肤疾病。同时，对肝功能也有损害，对视力的危害也很大。

【经常熬夜对身体有哪些危害？】要注意养成好的睡眠习惯，晚上十一点前必须睡觉，正常人睡眠时间是七至八个小时，体弱多病者应适当增加睡眠时间。天天熬夜是健康的大敌，必须保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。