为什么忌空腹睡觉
有的人喜欢熬夜，很晚了才睡觉，往往入睡时已经是饥肠辘辘 。
这样的习惯是不利于健康的 。
俗话说，“胃不和则卧不安” 。空腹睡觉，胃中一点食物也没有，入睡后可从睡眠中饿醒，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖，诱发疾病 。也许有人会认为，不论是空腹还是饱腹睡眠，第二天早晨都是空腹，就是说夜间都会出现空腹睡觉的客观事实，其实这是一种误解 。因为人在休息时，体内新陈代谢明显减弱，胃肠蠕动幅度很小；而在尚未入睡时即已成完全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利 。
但入睡之前大量进食也是无益的 。这是因为入睡之后，身体各器官都应逐步处于抑制状态 。如果进食过多，一方面胃肠得不到正常有效的休息，另一方面食物也得不到充分的消化，从而引起胃肠功能紊乱
【为什么忌空腹睡觉】可见，睡觉前空腹和饱腹都是不妥的 。如果睡觉过晚，应该适当吃点点心、喝点水，稍休息一会儿，然后再睡 。而在刚刚吃过饭之后也不应马上上床睡觉 。
推荐阅读
- 为什么猫舍买的猫容易得猫传腹？
- 上班族感冒后需注意三大禁忌
- 新娘婚纱装六大装扮禁忌
- 【吃了红薯不能吃什么，红薯不能和什么一起吃】吃红薯需注意哪些禁忌
- 【吃牛肉有哪些禁忌】爱吃牛肉有什么禁忌
- 孕妈冬天生活有哪些禁忌？孕妈冬天保暖不能用什么？
- 涨知识了！未腐熟的有机肥料为什么不能直接施用
- 香菜为什么跟臭虫一个味道？为什么有人吃香菜是臭虫味？
- 草莓为什么不在夏天种？草莓什么时候种植好？
- 农历腊月二十三禁忌过生日吗？腊月23新房请客吃饭好不好？