女人痛经的危害有哪些？如何按摩缓解女人痛经？
许多女人都有痛经的症状，不过一般认为都是正常的，只是生理期的时候疼痛，之后就会好的，其实痛经可能是一些疾病引起的，需要及时缓解，以免引起更加严重的危害，那么女人痛经的危害有哪些？如何按摩缓解女人痛经？下面为大家介绍 。
1、痛经的危害
1、乳腺增生
痛经可引起乳腺增生，大部分痛经的女性在来月经前乳头都会出现疼痛，如果经期过后乳头依旧有疼痛感，触之有硬结，应及时到医院检查 。
2、不孕
患者不孕的女性中，大约有60%的患者在来月经时，都伴有不同程度的痛经 。由此可见，痛经与不孕的确有着十分密切的关系 。
3、面部问题
痛经的女性除会出现腹痛的症状外，面部还可出现面色晦暗、面部皮肤干燥等，容易形成色斑、痤疮等面部问题 。
2、缓解女性痛经按哪里
1、太冲穴
位置在脚大趾与第二趾之间 。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴 。
2、三阴交穴
位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
3、血海穴
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处 。
4、子宫穴
它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点 。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度 。
3、缓解痛经的方法
1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健 。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度 。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经 。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张 。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首 。
4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品 。因为酒精会加重水肿的现象 。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期 。
5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些 。
【女人痛经的危害有哪些？如何按摩缓解女人痛经？】
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