孕妇不能吃什么类型的坚果 孕妇不能吃哪些坚果
很多人都有喜欢吃坚果的习惯 ， 吃坚果也对身体有很多好处 。很多孕妇在怀孕期间也知道吃坚果的好处也好会吃 ， 但是孕妈妈要注意了不是想吃就可以吃的 。那么哪些类型的坚果是不能吃的呢 。下面小编就来和大家说一说 。
苦杏仁
苦杏仁中含有苦杏仁甙和苦杏仁甙酶 ， 遇水后产生的氢氰酸会引起中毒 ， 孕妇食用后有滑胎的风险 ， 也有可能诱发胎儿畸形 ， 因此孕妇不能吃 。
如果不小心吃了苦杏仁 ， 最好去医生那里咨询一下具体情况 ， 以免影响胎儿的健康发育 。
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炒焦的坚果
坚果中富含脂肪、蛋白质、碳水化合物 ， 普通的加热不足以破坏他们 ， 但当坚果被炒焦时 ， 这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质 ， 所以炒焦的坚果孕妇最好不要食用 。
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口味重的坚果
坚果口味有很多种 ， 咸的、奶油味的、绿茶味的、五香味的等等 ， 这些口味重的都不适合孕妇吃 ， 因为口味越重 ， 食盐添加往往越多 ， 对孕妇的伤害就越大 ， 容易引起孕妇妊娠高血压的症状 ， 所以孕妇不要食用口味重的坚果 ， 最好选择原味的 。
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石蜡坚果
石蜡坚果更加鲜亮、卖相更好 ， 而且不容易变潮变软 ， 但含有重金属等杂质 ， 有很强的致癌性 ， 孕妇食用石蜡后 ， 容易造成腹泻等肠胃疾病 ， 因此这种石蜡坚果孕妇千万别碰 。
那么孕妇在孕期可以吃什么零食葡萄干
葡萄干中含有丰富的矿物质和维生素 ， 孕妇食用的话 ， 可以帮助抗疲劳 。葡萄加工成葡萄干之后 ， 里面所含的糖和铁的含量比较高 ， 孕妇常吃还能预防贫血 。另外 ， 葡萄干还能促进消化 ， 但是吃之前最好先洗一下 。
酸奶
孕期喝酸奶也是不错的选择 ， 酸奶有助于增强吸收消化率 ， 能够调节肠道里微生物的平衡 。常喝酸奶还能补充钙质 ， 而且吸收率很高 。酸奶还有很强的杀菌力 ， 喝酸奶可减轻肠道杆菌 ， 能够预防妇科疾病的发生 。
苏打饼干
苏打饼干中含有粗纤维 ， 食用之后可以起到助消化的作用 。对于那些怀孕初期孕吐反应严重的孕妇来讲 ， 吃苏打饼干的话 ， 可以缓解恶心呕吐的情况 。而且苏打饼干还能中和胃酸 ， 缓解胃部不适 。
一定要注意了这些东西不能吃
妇能吃什么 ， 孕期不能吃什么?你吃对了吗?孕妇不能吃的食物：
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质 ， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位是有毒的——龙葵素 ， 比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 ， 即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
【孕妇不能吃什么类型的坚果 孕妇不能吃哪些坚果】8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 ， 吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒 。
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