吃黑豆能提前排卵吗 备孕吃黑豆有啥好处
备孕期间的饮食非常重要，吃的好不如吃的对 。吃对了食物对备孕是非常重要的 。女性备孕期间需要多排卵多吃一些促排卵的食物，增加受孕的机会和质量 。那么吃黑豆能促进排卵吗，能提前排卵吗下面小编就来和大家说一说 。
黑豆真的能促进排卵吗?黑豆具有大豆黄酮甙，大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分 。大豆异黄酮又被称为植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩 。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅 。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵帮助女性受孕”的神奇功效 。
黑豆能帮女性受孕吗临床上并不会用黑豆来帮助促排卵，从营养学角度说，黑豆含有雌激素，备孕女性食用了确实可以补充雌激素 。但怀孕过程，并不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行 。所以，黑豆虽好，但也不能多吃 。也不要把怀孕寄托在黑豆身上，所有东西都不宜过量 。
备孕黑豆什么时候吃备孕期间可以吃些黑豆，若是想补充雌激素，可以从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天;若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥;若是想促进卵泡生长，应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话，就会抑制卵泡的生长 。而一天中，在下午5-7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳 。
如何正确食用黑豆1、黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响 。
【吃黑豆能提前排卵吗 备孕吃黑豆有啥好处】2、黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用 。
3、黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健
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