冬季如何保护头发？冬季怎么防止脱发？
脱发是很多人会面对的问题，在季节交替的时候，脱发的现象会更多，冬季空气比较寒冷，头发也很容易变得干燥，头皮出油情况会减少，有时候干燥会导致脱发更加严重，需要注意护理秀发，那么冬季如何保护头发？冬季怎么防止脱发？
1、冬季如何护理头发
脱发患者应少洗头
头发也有新陈代谢，一般而言普通人每天掉80~100根头发是正常的，如果过多就有健康问题 。目前临床上所指脱发，主要是脂溢性脱发，是指在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为头皮皮脂过量溢出，常伴头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显 。如果患有脂溢性脱发，首先应注重生活作息要规律、睡眠充足，尽量不要熬夜 。此外，头发洗得太勤，也可能引起脱发 。一般来说，冬季气候寒冷，空气干燥，每周洗两次头就可以了 。
饮食以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激的食物（辣椒、酒、咖啡等），也不要过量抽烟喝酒，要多吃些富含维生素的新鲜蔬菜、水果等对头发生长有益的食物，少吃含脂肪丰富的食物及油炸食品 。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，用具有去头皮屑成分的洗发水洗发 。患者应该避免过多洗涤或使用刺激性的外用药，伴有皮脂溢出可以做相应处理 。
饮食要多样化
头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系 。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等 。适当补充维生素B2，这些对预防脱发都有较好作用 。
按摩头皮可保护头发
头皮上有很多穴位，经过按摩利于头发生长，防止头发脱落和变白 。按摩头皮的方法简单易行，立、坐、卧均可 。按摩时将左手或右手的五指分开，手指指腹轻轻按摩，先前后方向，再左右方向，最后转圈按摩 。每天早晚一次，一次5~10组即可，多用木梳梳头，这样既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环 。少用电吹风吹头发，减少对头发的热损伤 。
2、护发的食疗方
【冬季如何保护头发？冬季怎么防止脱发？】
(1)生发黑豆
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量) 。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内 。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下 。
(2)黑芝麻粥
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;
用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次 。
(3)蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克 。
推荐阅读
- 如何让他对你爱不停
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 冬季预防老人口腔疾病的方法有哪些？
- 怎么跟女孩子聊天?如何跟女孩子聊天话题
- 说男人油腻是什么意思 如何避免成为一个油腻的男人
- 个人如何卖酒
- 酒驾未处理如何恢复
- 猪头焖子怎么做 如何制作猪头焖子
- 如何办理离婚手续 根据法律的规定