【对补脾有帮助的水果】大枣养血安神补脾
具有补脾益气、养血安神功效的大枣 ， 向来是老百姓家里的养生明星 ， 然而大家是否知道 ， 一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效 。
大枣果皮坚韧不好消化 ， 如果整颗冲泡 ， 很难将其有效成分完全溶出 ， 因此最好将其掰开再冲泡 。
还要注意的是 ， 新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高 ， 是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍 ， 因而被誉为“维生素之王” ， 而用热水煮泡会严重破坏维C 。
另外 ， 大枣有益健康 ， 但并非多多益善 。中等大小的红枣 ， 一次食用最好别超过15个 ， 过量食用有损消化功能 ， 引起胃酸过多和腹胀;女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时 ， 不适合吃红枣;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣 ， 否则会造成月经量过多 。
【【对补脾有帮助的水果】大枣养血安神补脾】
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