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治痛经的药膳有哪些？吃什么药膳缓解痛经？

很多女性都受到痛经的折磨 ， 身体非常难受 ， 还有可能影响到正常的活动 ， 对身体健康也会产生一些营养 ， 对于女性来说 ， 需要及时缓解痛经症状 ， 吃一些药膳可以帮助改善痛经 ， 那么治痛经的药膳有哪些？吃什么药膳缓解痛经？下面为大家介绍 。

1、治疗痛经吃这些药膳
(1)元胡益母草枣蛋
材料：元胡10克 ， 益母草30克 ， 大枣10枚 ， 鸡蛋3个 。
【治痛经的药膳有哪些？吃什么药膳缓解痛经？】 做法：将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后 ， 去壳再煮片刻 ， 去渣取汁 ， 饮汤食蛋 ， 每次1个 ， 每日3次 。
功效：可活血理气、化瘀止痛 。适用于经行量少 ， 血瘀作痛 ， 舌质紫暗有瘀点或瘀斑者 。
(2)富贵羊肉
材料：羊肉500克 。小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克 ， 鲜山药150克 ， 调料适量 。
做法：将羊肉洗净 ， 切块；鲜山药洗净 ， 去皮、切块、同入砂锅 ， 加清水适量煮沸后 ， 下诸药（布包） ， 生姜、胡椒、花椒等 ， 文火炖至羊肉烂熟后 。去药包 。加食盐、味精、猪脂适量调服 ， 每日1剂 。
功效：可温阳散寒 ， 通经止痛 。
(3)枸杞山药云豆鸡
材料：枸杞10克 ， 鲜山药150克 ， 云豆50克 ， 雌仔鸡1只 ， 调料适量 。
做法：将云豆泡软 ， 山药去皮 ， 洗净 ， 切块；雌仔鸡去毛杂、洗净、飞水 ， 切块 。然后一同放入盆中 ， 加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量 ， 封口 。上笼蒸熟服食 ， 每周1～2剂 。
功效：可养肝益精 ， 健脾养血 ， 适用于肝肾亏虚 ， 精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡 ， 或伴潮热、耳鸣等 。
2、容易导致痛经的习惯
(1)发脾气
很多女性都有这样的感觉 ， 但凡每次激动生气 ， 都会觉得心闷气短 ， 呼吸困难等 。原因是 ， 人一但发脾气 ， 体内就会释放毒素 ， 它不仅阻滞气的运行 ， 还使体质变酸 ， 产生大量自由基 ， 从而改变体内正常运作的机制 ， 让你痛上加痛 。
(2)饮食习惯差
白领工作压力大 ， 过度思虑 ， 加上生育越来越迟 ， 没时间好好吃饭 ， 盲目节食减肥、喜爱重口味等 ， 这些都是月经失调的罪魁祸首 。
(3)习惯抽烟的女性
痛经程度常随吸烟量的增加而增加 ， 这是因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血 ， 继而产生疼痛 。
(4)经期不注意卫生
在月经期间 ， 女性如果自己的卫生没有做好 ， 不注意使用卫生用品 ， 或不勤换 ， 都容易令泌尿系统与生殖器官滋生细菌 ， 最后诱发痛经 。
(5)流产频繁的女性
流产对女性身体造成严重伤害 。人工流产手术两次以上 ， 会因为伤及气血 ， 宫腔操作过频 ， 容易引起粘连炎症而导致痛经 。
3、痛经的危害
危害一：妇科疾病 ， 尤其是乳腺疾病的发病诱因之一
痛经还是妇科病的诱发因素 ， 据痛经1/3以上的乳腺增生病由痛经引起 ， 半数以上的子宫炎症与痛经有关 ， 临床观察证实 ， 痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现 ， 如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病 。因此痛经还是要早点治疗的 。不然引发其他疾病就更难治了 。
危害二：夫妻性生活不和谐的早期预兆
原来 ， 痛经只是子宫异常较明显的外在表现 。子宫异常还会使女性私处内表层细胞数和分泌液逐渐减少 ， 引起女性私处萎缩、干燥不适 ， 夫妻性生活会感觉不到不悦感 ， 会出现同房疼痛的现象 ， 严重的导致夫妻对性生活产生厌恶 。据临床数据统计 ， 将近60%的痛经女性 ， 婚后易出现欲望底下、性冷淡、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状 ， 这直接导致夫妻性生活不和谐 。这也在提醒女性朋友痛苦要及时去医院治疗 ， 不要等到影响了夫妻生活再去治疗就晚了 。
危害三：导致女性气血失调 ， 过早的衰老
中医一般从面色上就能看出女性是否有痛经的病症 ， 主要是因为痛经患者更多的表现在脸上 ， 尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥 ， 容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首 ， 尤其是女性气血失调 ， 体内自由基异常活跃的时候 ， 其衰老年龄比正常女性总体提前5年 。另外 ， 痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等 ， 所以痛经的女性一定要治好后在生宝宝 。
危害四：不孕不育的危害信号
据临床观察 ， 不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经 。经过大量临床资料的分析后提出 ， 不孕症中伴有痛经者占56% ， 并发现痛经一旦消除 ， 患者也随即受孕 。所以说为了痛经不影响大家的生育 ， 痛经不管严重程度 ， 都应该去医院做个检查 。

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