【肾阳虚食疗方】食疗补肾 推荐几款补肾食疗方
食疗补肾，也要针对肾具体情况，今天小编把食疗补肾分为食疗补肾阳虚和肾阴虚两个方面 。
肾阳虚之食疗法 。肾阳虚表明阳气不足，怕冷畏寒，多有腹泻等肠胃问题 。因此针对肾阳虚的食疗法要多吃生发阳气的食物 。
文章插图
1、清炒韭菜 。韭菜作为春天当季蔬菜，有增加人体阳气的功效，适宜肾阳虚人群食用 。
【【肾阳虚食疗方】食疗补肾 推荐几款补肾食疗方】2、桂圆煮鸡 。桂圆属于温补食材，鸡肉同样是营养滋补的好食物，桂圆煮鸡有祛湿壮腰，滋补脾胃之效 。
3、清炖黄鳝 。俗话说“小暑黄鳝赛人参”，黄鳝性温和，有补肾、祛湿、强身健骨的作用，虽然黄鳝是补肾良方，食用的时候要注意适量原则，不然易上火 。
4、黑芝麻糊 。黑芝麻补肾、润内脏的作用极好，凡是肾虚之人、头发稀疏等都可以食用 。
肾阴虚之食疗法 。肾阴虚通常表现为眼睛花、眼睛干燥、容易疲倦等症状 。肾阴虚应该多食用一些温补、较为热性的食物 。
1、炖羊肉 。羊肉性温，有补肾强筋骨的作用，腰腿酸痛者最适宜食用 。
2、狗肉 。狗肉性温和，有滋补中气，生发阳气，温补肾脏的功能 。
3、豇豆 。豇豆又叫长豆，性温和，有补肾健脾的双重作用 。
4、牛肉 。牛肉营养价值是肉里面很高的，对补肾健脾、强腰健体都不错，特别是精血亏损的人效果最好 。
5、山药 。山药是家喻户晓的补肾食材，同时它也是上品的药材，不仅有补肾的作用，还健脾胃 。
总之，食疗补肾一定要分清是肾阳虚、还是肾阴虚，要对症食疗 。
推荐阅读
- 老人适合什么运动？
- 初次和女孩聊天开场白,和女孩聊天开场白
- 什么饮料能有解酒效果
- 解酒酶要怎么补充
- 解酒酶怎么查
- 药店卖的解酒药叫什么
- 酒前解酒药什么牌子好
- 喝什么茶解酒效果
- 床上的6个误区 90%的人都会犯！
- 解酒茶怎么做