喝柠檬水的最好的时间
柠檬水是很多女孩子喜爱的饮品 ， 不过大家都知道很多食物都是有最佳食用时间的 ， 自然柠檬水也不例外 ， 今天小编就为大家带来了喝柠檬水的最佳时间 ， 一起来看看吧 。
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一般来说喝柠檬水的最佳时间是饭后1小时左右及睡前1小时左右 ， 饭后1小时喝柠檬水有助于减肥瘦身 ， 而睡前1小时喝柠檬蜂蜜水有助于排毒养颜 。虽说在柠檬水中富含有充足的维生素C和各种充足的营养成分 ， 既能够美容养颜 ， 又能排毒解毒 。但是不可以天天喝的 ， 最好是间隔几天喝一次是最适宜的 。对于身体健康的成年人来说 ， 一天饮用的柠檬水最好不要超过500毫升 。
【喝柠檬水的最好的时间】不过 ， 胃溃疡、胃酸分泌过多的人士不建议喝柠檬水 ， 胃酸分泌过多 ， 无法很好地吸收柠檬中的钙质 。再有 ， 糖尿病患者也不能喝柠檬水 ， 柠檬水中含有很多糖分 ， 糖尿病患者喝多了会导致血糖浓度升高 ， 对身体带来不好的影响 。最后特别需要注意的是 ， 在喝柠檬水的时候 ， 一定要注意不能空腹喝 ， 也不能饮用过量 ， 否则极易对胃粘膜造成损伤 。
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