每天用茶代替水有什么危害吗？ _危害

【每天用茶代替水有什么危害吗？】我父亲退休以后特别喜欢喝茶，基本每天早饭后都是抓一把茶叶放到保温杯中，喝完之后开始不断的续水，这杯茶水一般要喝上一天。

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基本我父亲不喝白开水，都是以茶水来代替。因为他说:“白开水没有味道，喝起来没有意思”!他这习惯基本是上班时就有，一直到他七十多岁的时候，突然开始不喝茶了!改喝白开水了，问他原因，主要有这几点:

喝茶睡不着觉:因为他年纪大了以后睡眠开始不好，本身他有早睡早起的习惯，每天中午都要午睡，而喝茶以后影响他的午睡。喝茶太利尿:现在他不敢喝茶的原因还因为，喝茶比喝水容易上厕所，尤其是到了晚上的时候，要频繁的上厕所影响休息。所以下午他不敢喝茶，就怕喝多了晚上老上厕所。这个可能跟他本身前列腺有问题有关系。饭后饮茶感觉反酸:尤其是青菜类吃多了的情况下，这时候喝点茶，会感觉消化不好，不太舒服。这个可能跟年龄大了，消化系统退化有关。

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我父亲现在基本把茶戒了，每天都是喝点白开水。

我现在倒是重蹈父亲的覆辙，基本不喝白开水，全是以茶水来代替。我觉得喝茶代替水，没有什么不好，因为:

每次冲泡的量:我每天早上早饭以后，都会抓一把茶叶扔进水杯，这么一泡就是一天。刚开始的时候味道比较浓，甚至喝一口苦的顶头，但是泡到最后基本就跟水一样。一般人喝茶不像我喝的这么浓，一般也就是几克的量，所以这个量基本跟水差不多。喝茶确实提神:茶叶里的茶多酚和咖啡因有提神的作用，喝了之后能够使人兴奋，这就是为什么熬夜的人喜欢喝茶的原因。

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茶叶是世界上仅次于水的饮料，饮茶在很多国家都是一种文化，尤其是在我们的国家。饮茶有什么危害，主要还是看自己的身体情况，以及茶叶的浓淡程度来决定的。比如:经常喜欢喝浓茶，尤其是饭后直接就喝:我的一个朋友就有喝浓茶的习惯，因为一次体检时检查出胆结石，医生就建议他不要再喝浓茶。睡眠不好的人，也不建议以茶代替水:毕竟茶水中的咖啡因可以使人兴奋，导致人睡眠不好。吃药的人也不能以茶代替水:这个是基本的常识，大家在生活中都知道这点。

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茶水给我感觉跟水一样，而且比水要适口的多，不过凡事有度就好，否则就过犹不及。

其他网友观点

很多人都喜欢喝茶，每天都会喝大量的茶，但是茶是否能代替水每天喝呢，每天喝有没有危害？

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每天用茶代替水有什么危害吗？

人体每天需要的水是有数量的，这样才能维持人体正常排泄和运作。

如果是喝茶的话，茶叶不能超过15g，而且喝茶不宜喝太多，茶叶喝多了容易导致牙齿变化；

茶本来就利尿，而且茶叶里面含有咖啡碱，晚上喝多了还会影响睡眠，喝茶讲究适度，循序渐进。

人体最需要的就是水分，可以一周不进食，但是绝对不能超过2天不喝水，但是喝水建议是白开水，还可以通过吃饭、吃水果、喝汤、喝茶等吸收人体所需要的水分。

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关于喝茶的一些建议

既喝茶也要注意喝水，科学的量，不宜多喝茶，补充适当的水分；

不建议每天喝过多的茶水；

坚持每天1200毫升左右的水需求；

不喜欢喝白开水，可以适当把茶叶冲淡一些喝，或者适当放入一点蜂蜜一起饮用。

其他网友观点

感谢邀请。

对于人体来说水是十分重要的必须品，人离开饭菜光喝水能活一个月左右，但人离开了水的话估计只能撑一周。普通成年人每日需求水分约1500~2000ml，水分的缺乏可能导致身体不适、便秘、中暑、代谢能力降低，头脑不清醒，严重的还可能休克。那么，我们用其他饮品来代替水可以吗？比如说中国人都很喜爱的茶水。

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不推荐用其他水代替白开水，特别是离子浓度较多的饮品，比如可乐、奶茶、甜饮料、浓茶、浓汤等，这些饮品中虽然含有部分水分子（其实我们需要的就是“水”这个成分），不过由于离子含量较多，味道较重，可能会升高细胞外、血管外渗透压，压迫细胞和血管，让细胞失水，反倒会更口渴，影响代谢，只能图一时口福。淡茶、淡柠檬、淡蜂蜜可以代替白开水，因为它们水分含量多，其他成分少，不过淡茶、淡蜂蜜等饮品也不适合作为一天水分补充的选择；淡蜂蜜中多少也含有蜂蜜，蜂蜜中有较高葡萄糖、蔗糖、果糖等成分，虽然一次性不会对血糖造成威胁，但如果总量喝得较多的话，还是会对血糖有较大威胁。

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茶水代替白开水也有弊端，茶叶中多少含有一些植酸、鞣酸、膳食纤维等天然成分，这些成分如果较多摄入的话可能会刺激胃肠粘膜，特别是对于一些胃肠不好的朋友来说，如果茶水喝得过多还可能会造成肠胃不适，消化不良，腹痛胃痛等问题；另外，茶叶中含有不少咖啡因，我们都觉得喝咖啡摄入的咖啡因较高，实际上茶叶中的咖啡因也不相上下，红茶、绿茶中的咖啡因含量都能和普通的咖啡持平，如果摄入过多的话，有可能会对神经造成一定刺激，还可能造成依赖；咖啡因的过多摄入会引起缺钙，增加骨质疏松的几率，浓茶则更不用多说了；淡茶的话一天推荐大家喝500ml左右，不宜多喝。

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我个人其实喜欢用茶代替白开水，不过我一般是中途只换一次茶叶，很多朋友泡了一杯茶后喝完就会换新茶叶，如果是这样的话，那一天的饮茶量也等于是喝了好几倍浓茶了，其实并不利健康。茶水其实是一种很好的饮品，绿茶中富含茶多酚，茶多酚是一种抗氧化成分，有助抵抗自由基，有潜在改善和预防三高的效果；红茶香味持久，发酵后多出了更多易吸收的氨基酸，维生素B族，还能疏肝解郁，提升醒脑；很多花果茶、谷物类茶也是很好的选择，它们一般有助利尿解渴，清热生津，不过最好都不要完全用来代替茶叶。