糖尿病人可以吃油桃吗？糖尿病人吃油桃好吗？
油桃中含有丰富的维生素 ， 而且还含有不少的糖分 ， 吃起来甜甜的 ， 糖尿病患者平时可能会特别注意自己的饮食 ， 而且会严格控制自己糖分的摄入量 ， 因为大部分的水果都是含糖的 ， 所以糖尿病患者可能不敢吃 ， 那糖尿病人可以吃油桃吗？糖尿病人吃油桃好吗？
1、糖尿病人可以吃油桃吗
糖尿病人是可以吃油桃的 ， 但是不能过量 ， 不然会引起血糖上升 ， 加剧病况 。水果中都含有糖 ， 但水果中含有的大量维生素 ， 纤维素和矿物质 ， 对糖尿病人都是有益的.所以 ， 糖尿病人在血糖已控制后并非一概排斥水果 。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅 ， 西瓜 ， 甜瓜 ， 橙 ， 柠檬 ， 葡萄 ， 桃 ， 李 ， 杏 ， 枇杷 ， 菠萝 ， 草莓 ， 椰子 ， 樱桃 ， 橄榄等 ， 糖尿病人可以选用含糖量在11-20克的水果有香蕉 ， 石榴 ， 柚 ， 橘 ， 苹果 ， 梨 ， 荔枝 ， 芒果等 ， 就得小心选用;超过20克的有枣 ， 红果 ， 特别是干枣 ， 蜜枣 ， 柿饼 ， 葡萄干 ， 杏干 ， 桂圆等 ， 其含糖量甚高 ， 则禁忌食用 。不少蔬菜可作为水果食用 ， 如西红柿 ， 黄瓜 ， 菜瓜等.吃水果的时间最好选在两餐之间 ， 饥饿时或者体力活动之后 ， 作为能量和营养素补充 。
2、油桃的营养价值
1、油桃含有丰富的维生素C ， 油桃由桃改良栽培而成 ， 比桃甜 ， 营养也丰富一些 。一个新鲜油桃所含的维生素C ， 差不多可以满足成年人一天的所需量 。维生素C不但有利于身体吸收铁和维护免疫系统 ， 而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤 ， 对伤口愈合十分重要 。油桃的皮比毛桃光滑 ， 没有讨厌的绒毛 。果肉较硬 ， 颜色有粉红、黄色、白色的 ， 比毛桃香味浓 。油桃所含热量比毛桃多一些 。
2、油桃含有大量的碳水化合物 ， 是组成机体的重要物质 ， 能够存储和提供热能 ， 提供大脑功能所必需的能源 ， 还对脂肪代谢具有调节的作用 ， 能够提供膳食纤维 ， 进而增强肠道的功能 。
3、油桃还含有大量的糖分 ， 主要是蔗糖 ， 而维生素和矿物质的含量相对来说要少了点 ， 但是属于纤维成分的果胶也非常的多 ， 它具有润肠通便的功效 。由于蓓蕾中含有配糖体 ， 所以可以将油桃作为汉方药来食用 ， 它可以起到利尿的功效 ， 对于便秘也有一定的疗效 。
3、适宜人群
非常适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等体现的人 ， 常吃桃子能够强身健体 ， 延年益寿 。
常吃桃子能够强身健体 ， 延年益寿
4、不宜人群
1、不适合体弱多病和肠胃功能弱的人食用 ， 由于油桃中含有大量的大分子物质 ， 所以吃油桃会增加他们的肠胃的负担 ， 易引起腹痛和腹泻 ， 因此不宜食用 。
2、由于婴幼儿的肠胃消化能力差 ， 不能消化油桃中的大分子物质 ， 所以婴幼儿不适宜多吃 。
5、空腹吃油桃的坏处
(1)导致胃酸过多
油桃味酸 ， 且含有不少有机酸 ， 如果空腹大量的吃油桃 ， 会刺激胃黏膜 ， 促进胃酸的大量分泌 ， 容易导致胃酸过多 ， 肠胃不适的情况 ， 长期空腹吃可能还会引起肠胃炎症 。
(2)出现腹胀腹泻
油桃吃了容易有饱腹感 ， 如果是有肠胃功能弱或是有消化系统疾病的人群空腹吃油桃 ， 有可能导致腹胀或是腹泻的情况 。
(3)影响正餐的质量
饭前空腹食用油桃 ， 会增强饱腹感 ， 使得正餐时没有食欲 ， 影响正餐的质量 。
【糖尿病人可以吃油桃吗？糖尿病人吃油桃好吗？】
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