增强孩子记忆力的食物有哪些？哪些食物让孩子越吃越聪明？
现在很多家长都非常关心孩子的学习问题，饮食方面的注意是不可少的，食物对孩子的发育起着重要的作用，有些食物可以增强孩子的记忆力，让孩子在学习中更加的容易，那么增强孩子记忆力的食物有哪些？哪些食物让孩子越吃越聪明？
1、增强孩子记忆力的食物
(1)鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA 。有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力 。鲑鱼是儿童健脑的最佳选择之一 。
(2)大豆
大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力 。
(3)蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一 。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱 。多吃蛋类，会让孩子更聪明 。
(4)木耳
木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品 。
(5)全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包 。
(6)杏子
杏仁含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增强记忆力 。
(7)花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助 。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配 。
2、提高记忆力的方法
1、生动的讲故事
要提高宝宝记忆力,家长们就要改掉通常的讲故事方法 。一般宝宝在睡觉前的记忆力达到高峰,所以此时给宝宝讲故事效果最佳 。而且家长们讲故事一定要声情并茂,多采用颜色鲜明的工具作为道具,引导宝宝去理解记忆故事内容,引导宝宝去复述故事,猜想故事接下来的发展……总之,越有趣,越让宝宝参与其中越能提高宝宝的记忆力 。
2、利用游戏来记忆
好多家长经常命令孩子“别忘记”,“一定记住……”,可是孩子最后全部都忘的一干二净 。而聪明的爸爸妈妈们都是让孩子在游戏中记忆,在快乐中学习的 。例如:有拍手歌来记忆数字,“你拍一,我拍一……” 。
3、注意集中
在进行记忆的时候,集中注意力是很有效的帮助记忆的一个手段 。排除外界的干扰,专心致志于需要记忆的事物上,大脑皮层留下的记忆内容就会比较深刻,遗忘的也会比较慢 。如果孩子不专心,东张西望,记忆效果肯定要大打折扣 。
4、提高兴趣
对于孩子有兴趣的东西,他们的主观性自然就会比较强,这样记忆的效果也会比较好,如果他们没有兴趣却非要他们强行记忆,必然会花很多时间却收效甚微 。所以,爸爸妈妈们要有意识的培养孩子的学习兴趣 。
孩子记忆力差就要吃多点有助于提高记忆力的食物，对于提高记忆力的方法也适当训练一下 。
【增强孩子记忆力的食物有哪些？哪些食物让孩子越吃越聪明？】
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