糖尿病眼病初期症状有哪些？糖尿病控制血糖的方法有哪些？
糖尿病是生活中很常见的代谢障碍疾病，不仅糖尿病本身对健康有危害，而且还会导致各种并发症，对健康造成进一步伤害，那么糖尿病眼病初期症状有哪些？糖尿病控制血糖的方法有哪些？下面就来详细了解糖尿病导致的眼病初期病症吧 。
【糖尿病眼病初期症状有哪些？糖尿病控制血糖的方法有哪些？】
1、糖尿病眼病的初期症状
1.视力下降
糖尿病患者视神经损害或眼底血管病变，使视网膜组织缺氧而形成微血管瘤或视网膜静脉扩张、白斑、出血、动脉硬化，甚至发生视网膜剥离，造成视力下降 。
2.近视
糖尿病患者体内大量的糖和盐随尿液排出，加上口渴多饮，血液渗透压降低，房水的渗透压也随之下降，使晶状体膨胀、变厚变凸，屈光度增加形成近视 。
3.瞳孔变小
糖尿病导致植物神经损害，可影响瞳孔的舒缩功能 。糖尿病患者的瞳孔较正常人为小，而在眼底检查时用扩瞳剂效果不佳，放大瞳孔的能力也较正常人差 。
4.白内障
糖尿病患者血和眼内房水的葡萄糖水平升高，眼内糖代谢受到障碍，形成一种称为山梨醇的物质，积聚在晶体内，造成晶体纤维肿胀、混浊，形成白内障 。
糖尿病眼病症状表现要牢牢掌握，发现糖尿病眼病早期症状要及时治疗，避免病情加重 。
很多胖友没有意识到肥胖的危害，可能他们的血糖已经超出标准，但是在没有体检导致生活方式没有改变 。很多时候，是在病症出时就医才发现的 。
由于糖尿病的并发症会造成不可逆的损伤，及时的治疗只能保证病情稳定不继续恶化，却不能使受损的器官彻底恢复 。
所以不论是否年轻，如果过于肥胖就要定期体检，不要等到身体出现病症才就医 。主动预防远胜于被动防守 。
2、如何运动能控制血糖
1、把握速度
很多糖友急于通过运动降低血糖，却由于无法忍受过大的运动量而失去热情 。如果不能适应连续半小时快步走的运动量，不妨从小运动量开始 。圣地亚哥竞走教练说：“不必担心运动强度太低，研究表明，每天步行十分钟对健康也是有益的 。”因此，你可以每天步行三次，每次步行十分钟，直到你可以连续步行三十分钟 。
2、忽快忽慢
如果你以前没有锻炼身体的习惯，那很难适应短时间内的高强度运动 。不妨每天多走半小时，通过加长步行距离来积累运动量 。还有个好方法是，你可以在一次锻炼中采用不同的强度，快走10分钟再放慢速度走10分钟，对提高心肺功能很有好处 。
3、挑战难度
坚持运动一段时间后，如果你想增加难度，除了提高步行的速度，还可以选择爬坡或增加跑步机的倾斜度等方式，这样除了有助于稳定血糖，还能帮你塑造出臀部曲线 。不过，对于患有膝关节、踝关节等关节疾病的糖友而言，选择时需要慎重 。
4、增加新鲜感
选择多种运动方式要比单一的方式更好 。理想的一周健身计划应该包括一天的快步走、一天长距离的耐力训练以及一天有助于增加肌肉强度的爬山训练 。可以通过力量训练以及灵活性训练使糖友们将健身运动坚持下去 。完美的步行锻炼应该适应自身的生活方式，无论你做晚餐或者午间休息时都可以安排 。
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