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秋季宝宝如何保健？秋季宝宝保健方法有哪些？

秋季温差变化大 ， 对于宝宝来说可不是好消息 ， 容易引起各种疾病 ， 家长们非常关心宝宝的健康状态 ， 秋季需要帮宝宝做好保健的工作 ， 防止宝宝生病 ， 增强宝宝的抵抗能力 ， 那么秋季宝宝如何保健？秋季宝宝保健方法有哪些？下面为大家介绍 。

【秋季宝宝如何保健？秋季宝宝保健方法有哪些？】 1、秋季宝宝的保健
1、强化营养
秋天到来 ， 天气转凉 ， 机体逐渐恢复到良好的运作状态 ， 食欲与消化功能自动调节到最佳水平 ， 所以应强化营养供给 ， 为孩子的生长加“油” 。
2、及时驱虫
虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染 ， 但夏天机会最多 。经过一段时间的演变 ， 最后变为虫定居于小肠正值秋天 ， 此时服用打虫药(如肠虫清等 ， )可将其一网打净 ， 不留后患 。
3、防范腹泻
宝宝在夏天最易患腹泻病 ， 入秋后腹泻发病率呈下降势头 ， 但绝不是说可以“刀枪入库 ， 马放南山”了 ， 防范之心不可有丝毫懈怠 。
4、冷水洗浴
冷水洗浴 ， 对提高宝宝的冷适应能力 ， 为过冬做好准备 ， 也是秋天保健的一个内容 。包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等 。
5、及时打预防针
秋天要打好预防针 ， 以防范冬春季节的传染病 ， 如流脑等 。因为疫苗注射后至少也要一个月 ， 体内才能产生抵抗传染病的抗体 ， 故秋季不可忘了预防接种 ， 漏掉者应及时补上 。
2、秋季宝宝饮食注意事项
1、清热解暑要继续 。清热解暑类食品 ， 既能消暑 ， 又能增进食欲 ， 因此还是可以继续给宝宝食用的 。这类食物有绿豆汤、莲子粥、百合粥等等 。此外 ， 家长还应给宝宝多吃一点应季的新鲜蔬菜水果 ， 这样既可满足宝宝身体所需的营养 ， 又可补充经排汗而丢失的钾 。
2、寒凉食物适当少 。中秋过后 ， 西瓜、香瓜、冷饮等寒凉食物不能放肆吃了 ， 因为经过一个夏天宝宝消耗大 ， 寒凉食物吃多了容易使脾胃受寒 ， 从而引发疾病 。
3、少辛多酸益肝肺 。在炎热的夏天 ， 适当给宝宝吃一些辛味食物可促进其食欲 ， 但中秋之后就要收敛了 ， 因为秋季要收肺气 ， 如果吃过多辛味食物 ， 容易伤肺 。在这个季节 ， 可以给还多吃一些酸味食物 ， 如橘子、柠檬、猕猴桃、番茄等 ， 能起到增强肝脏功能的效果 。
4、滋阴润肺以防燥 。中秋过后 ， 气温变化大 ， 除了要注意让宝宝多喝水之外 ， 还可让他多进食淡茶、菜汤、果汁、豆浆、牛奶等食物 。另外 ， 莲藕、百合、红枣、银耳、山药、荸荠等食物也可以给宝宝多吃 ， 能起到防秋燥的作用 。

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