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春季宝宝如何预防感冒？春季宝宝预防感冒的方法有哪些？

春季回暖 ， 细菌病毒也开始活跃起来了 ， 这个时候容易产生流感 ， 在春季要做好预防感冒的准备 ， 对很多宝宝来说 ， 身体抵抗力本来就差 ， 需要更加细心的呵护 ， 避免感冒发生 ， 那么春季宝宝如何预防感冒？春季宝宝预防感冒的方法有哪些？

1、春季宝宝如何预防感冒
1、无论是哪一型的感冒 ， 均有一定的传染性 。在流行季节 ， 体质较弱的孩子须尽早预防 ， 如：每天饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗或饮用有效的食疗方等 。
2、经常患感冒的儿童 ， 应坚持按摩迎香穴 ， 并坚持体育锻炼增强体质 。
【春季宝宝如何预防感冒？春季宝宝预防感冒的方法有哪些？】 3、尽量少带孩子去公共场所等人流密集处 ， 感冒高发季节戴口罩 ， 减少传染流感的机会 。
4、定时开窗通风 ， 讲究个人卫生 ， 勤洗手、口、鼻 。
5、室内用食醋熏蒸 ， 每立方米空间用醋10毫升 ， 加水40毫升 ， 加热熏蒸两小时 。
6、平时指导孩子不挑食、不偏食 ， 多吃富含锌和维生素C的食物 ， 提高机体 。
2、春季宝宝吃什么好
1、优质氨基酸
宝宝春季然生成长发育加速 ， 器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加 。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等 。鲜罗汉豆中包括前脑发育所不可少的蛋白质 ， 是春季饭桌上选食物 。
2、有补养效用的食物
给宝宝多吃一点“药食同源”的食品 ， 如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蓣、米仁、核桃肉等 ， 这些个食品包括浩博的营养成分 ， 性味甘平 ， 副效用很少 ， 适应体弱多病的宝宝食用 。
3、富含维他命及矿物质的食物
春天宝宝易患嘴边炎 ， 牙龈易出血 ， 皮肤易干燥 ， 所以要多吃富含维他命及矿事物的食物 。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、马铃薯、花椰菜等 。合适吃一点野菜和糙粮 ， 如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等 。
4、含钙多的食物
寒冬小儿出行相对减损 ， 易缺钙 ， 春天成长发育加速 ， 需钙量增加 ， 在吃喝上应给宝宝多选用含钙浩博的食物 ， 如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等 。假如2岁以上的宝宝奶喝腻了 ， 可以改喝酸奶 ， “马铃薯奶汁没有菜的汤”或“黄油食用菌鲜汤”也是不赖的挑选 。嫩豆腐含钙也很浩博 。小毛虾是“储钙库房” ， 可将毛虾放入汤中或做成馄饨馅 ， 其补钙成效毫不不及之处 。
5、补给不可少：脂肪酸
脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸 ， 他们是组成前脑的主要成分 ， 假如匮缺将会影响智力发育 。因为体内不可以自行合成 ， 务必从食品中摄取 。春季脑发育较快 ， 应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物 ， 如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等 。鱼肉鲜美 ， 包括浩博的“脑金子” ， 可烹调法或烹调法 ， 但不要油炸 ， 否则营养成分失去净尽 。

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