盘点身体中常见的5种垃圾( 二 )
水积：伤肾
水不但能滋养脏腑、经脉、肌肤、毛发等组织器官；还是津液、血液、胆汁的重要原料 。人体对水的吸收、转换、运输和排泄，统称水液代谢 。然而，一旦这种节奏被打乱，人体各部位所需水的正常值也将随之改变，一些地方出现供水不足，另一些地方则出现水液过盛而产生潴留，这种潴留即是“水积”，中医称之为“水肿” 。专家认为，肾主水，主管水液的疏泄，可维持体内水液的正常代谢 。如果肾脏“失灵”，就会发生水肿 。生活中，小到熬夜后晨起的眼袋，大到面部浮肿、四肢沉重等都是典型病症 。
【盘点身体中常见的5种垃圾】 对策：日常多吃些利水消肿的食物，比如冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鲤鱼等，还可以用玉米须泡水喝 。此外，配合按摩掐合谷、点外关、足三里、三阴交等穴位，也能起到温阳利水、消除水肿的功效 。需要提醒的是，肝脏、心脏、甲状腺功能下降等疾病也可能会引起水肿 。如果出现严重、长期水肿，建议及时就医明确病因 。
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