长期步行给人体带来的变化
一、增加记忆力
随着年龄的增长 ， 人的记忆力也在退转 ， 步行能够增加记忆力 ， 记住每天早上走路 ， 记忆力会越来越强了 。二、打开经络
长期坐在办公室 ， 没注意身体 ， 经络僵硬了 ， 全身会有小疙瘩 ， 坚持步行 ， 疙瘩就少很多 。三、放松脉搏
经络不通 ， 脉搏自然僵硬 ， 全身都很紧张 ， 很僵硬 ， 每天下午步行半个小时 ， 全身放松了 。四、身心轻安
【长期步行给人体带来的变化】身心不和 ， 身心不安 ， 身心不平 ， 身心疾病都来自于气血不通 ， 气血不通的原因就是经络不通 ， 所以 ， 身心都不自由 ， 通过走路 ， 气血通畅了 ， 身心就自由了 。五、增加心脏功能
不爱运动 ， 所以心脏不好 ， 步行 ， 我发现 ， 步行能增强心脏功能 ， 使心脏慢而有力 。六、打通血管
医学讲 ， 步行能增强血管弹性 ， 减少血管破裂的可能性 ， 我相信这句话 ， 因为 ， 步行能够增强全身弹性 。七、增强肌肉力量
生活没有规律 ， 易导致全身肌肉僵硬而没有弹性 ， 就是没有力量 ， 通过步行之后增强肌肉力量 ， 还有强健腿力和足力、筋骨 ， 而且关节也会变得灵活 。八、通畅血液循环
人体血液不通畅 ， 因为 ， 经络和脉络不通 ， 那样就血液不通畅 ， 人容易得病 ， 步行能够打通经络 ， 增强人体血液循环和新陈代谢 。九、减少五脏疾病
五脏六腑需要运动 ， 如果不运动 ， 自然就硬化而得病 ， 因此 ， 步行可以增强消化腺的分泌功能 ， 促进胃肠有规律的蠕动 ， 增加食欲 ， 增强五脏六腑弹性的功能 ， 很多疾病自然就治愈 。十、治愈三高
有三高 ， 医生们开了很多药方 ， 没有大的效果 ， 开始走路吧 ， 走上几个月减减肥 ， 三高就三和了 。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用 。
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