夏季宝宝睡眠不好怎么办？夏季宝宝睡不好怎么调理？
夏季比较炎热 ， 有些宝宝晚上睡觉的时候睡不好 ， 这让很多家长们非常关心 ， 睡眠对于宝宝的成长发育起着重要的作用 ， 夏季的时候睡不好 ， 需要想一些办法 ， 促进宝宝的睡眠 ， 那么夏季宝宝睡眠不好怎么办？夏季宝宝睡不好怎么调理呢？
1、夏季应该盖什么好
毛巾被为首选 。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉 ， “裸睡”易使孩子腹部着凉 。原来 ， 孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感 ， 低于体温的冷刺激可使其收缩 ， 导致平滑肌痉挛 ， 特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处 ， 更容易受凉而株连小肠 ， 引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛 ， 并发生腹泻 。故天气再炎热 ， 也要给孩子盖一层较薄的衣被 ， 特别要注意腹部的保暖 。
2、怎样掌握睡眠时间
不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外 ， 3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时 ， 3岁以下每天上下午各睡1～2小时 。
3、空调不要开过夜
孩子居室最好取自然条件较好的朝向 ， 以利于通风与采光 。床位不宜横在窗下 ， 最好放在光线较暗的地方 ， 使床位既能保持良好的通风 ， 又不直接对着风口 。室内最好用自然风降温 。空调不宜调得过低 ， 控制在27～28度 ， 比室外低5～6摄氏度为宜 。空调机连续使用不宜过久 ， 尤其要避免通宵达旦开着 。可用电扇代替空调 ， 应放得离孩子远些 ， 对着墙壁吹 ， 切不可直吹孩子 。
4、避开蚊虫侵扰
宝宝睡觉时 ， 为了让他享受酣畅的睡眠 ， 夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香 ， 注意蚊香不要离宝宝太近；还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水 ， 使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道 ， 对驱散蚊虫也有一定功效 。
5、睡前洗澡助睡眠
宝宝的皮肤很柔嫩 ， 汗液和大小便等排泄物又很多 ， 睡前如果能好好洗一个澡 ， 让宝宝清清爽爽入睡 ， 能大大的提高宝宝的睡眠质量 。那么 ， 在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢？
·水温在33度-34度左右 ， 一般不用沐浴液 ， 因为夏季宝宝一天最好洗2－3次澡 ， 不必每次都用沐浴液 ， 防止刺激宝宝的皮肤 。
·给宝宝洗澡的顺序是：头部——躯体——四肢——肛门等部位
·注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处
·洗澡动作要轻柔、敏捷 ， 洗澡时间不超过10分钟
·洗澡前半个小时不要喂奶
6、宝宝不睡觉的情况
第一种情况
婴儿不爱睡觉 ， 有可能是因为之前吃得太饱 ， 或者吃得太少而产生饥饿 ， 这样都会令身体感到不适 ， 从而不想睡觉 ， 所以要给他喂奶或者抱着他散散步 ， 消化一下 。
第二种情况
婴儿不爱睡觉 ， 可能是因为他睡眠的环境有些嘈杂 ， 或者由光线照射 ， 使他无法安静入睡 。因为婴儿的感官都是十分敏锐的 ， 所以一点点声音也能够吵得他睡不着觉 ， 这时要将窗帘窗户等关严 ， 杜绝吵声和光线影响 。
第三种情况
婴儿不爱睡觉 ， 可能是因为生病的缘故 。因为婴儿的免疫力相对成年人要差 ， 所以一点点感冒或者其他的小病就能够困扰得他们睡不着觉 。如果发现婴儿头烫面红等异常 ， 就要带他去看病 。
第四种情况
婴儿不爱睡觉 ， 还有可能是因为缺钙的缘故 ， 这就要在平日里宝宝的食物中多增加一些钙质品 。
第五种情况
婴儿不爱睡觉 ， 还有可能是因为抚养者离开身旁而产生了孤独或者恐惧的心理 ， 这时候 ， 只要抚养者到他身边轻轻安抚即可 。
第六种情况
婴儿不爱睡觉 ， 还有可能是因为喝多了奶粉而导致上火 ， 这时候只要让他适量的喝一些白开水 ， 一般就可以达到清火效果 。
【夏季宝宝睡眠不好怎么办？夏季宝宝睡不好怎么调理？】
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