婴儿紫薯粥的做法你知道吗
【婴儿紫薯粥的做法你知道吗】紫薯粥在保健衍生方面的作用是很好的 ， 对于女性美容 ， 中老年养生都可以达到意想不到的效果 。并且紫薯还一起香甜软糯的特点受到小朋友的喜爱 。婴儿紫薯粥经过熬煮之后 ， 细软容易消化 ， 比较适合婴幼儿娇嫩的胃肠道吸收 。并且多种营养素的均衡补充液可以让宝宝更加健康的发育成长 。
婴儿紫薯粥的做法
1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上
2、紫薯洗净去皮 ， 切成小块 ， 加足量的水 ， 煮开后转小火 。
3、小火煮至紫薯化开 ， 粥粘稠即可 。
4、中途要经常搅拌一下 ， 砂锅煮粥容易沉底 ， 焦掉大米 ， 水晶冰糖几颗 ， 干桂花 。
薯含有丰富的纤维素 ， 可以促进消化 ， 改善肠胃功能 ， 防止肠胃道疾病的发生 。可以抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 ， 预防胃癌、肝癌等疾病的发生 。同时包括8种氨基酸 ， 易被人体消化和吸收 。
婴儿紫薯粥的熬制过程中需要经常搅拌 ， 以免煳锅 。紫薯粥煮好之后是蓝色的 ， 因为成分中含有大量的花青素 ， 这些成分可以有效抵御自由基的伤害 ， 延缓身体和皮肤的衰老 ， 是爱美女性非常喜爱的一看养生美容食品 。对于婴幼儿的食用 ， 需注意的就是喂的过程中不宜太大口 ， 否则容易呛到baby 。
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