6种肉食能壮阳 性生活要做好保健
我国重在食疗养生，在日常生活中很多食物也具有补肾壮阳的功效，男性朋友平时可以多了解一点 。通过食疗补肾壮阳也不失为一种好的壮阳方法，那么，哪些肉食能壮阳呢？
6种补肾壮阳美食
【6种肉食能壮阳 性生活要做好保健】羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品 。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用 。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘 。
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉” 。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品 。男子经常食用可以改善精力，提高性欲 。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉 。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用 。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用 。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉 。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。男性朋友常喝泥鳅汤，能滋补强身、增强免疫力，提高性能力 。
男人性生活保健方法
1、坚持运动
生命在于运动，性能力也是如此 。平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好 。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球 。
2、学会放松
对于男人来说，工作上的压力远远超出我们的想象 。然而，压力却是中年男人"性"的最大致命伤 。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况 。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振 。
3、关注慢性病和肥胖
性功能障碍的发生受多种疾病的影响，如糖尿病、高血压、高血脂等疾病最容易引起性功能障碍，而且还没有根治的方法 。所以，对于这些疾病还是以预防为主，好好控制 。而在这些疾病中，肥胖的人罹患的几率最大，所以还要控制体重才好 。
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