养生 悲伤的音乐能减轻悲伤
养生：悲伤的音乐能减轻悲伤
【养生 悲伤的音乐能减轻悲伤】正确的做法是：选择与当时心情一致的音乐 ， 才能让负面情绪宣泄出来 。换句话说 ， 心情悲伤时也宜听悲伤音乐 ， 这样才能减轻悲伤 。
此外 ， 欣赏音乐时 ， 配合呼吸、放松肌肉、采用适当的姿势等其他调节身心的方法 ， 也可帮助进入近乎彻底放松的“自我催眠”状态 ， 达到缓解压力的效果 。而英国一些音乐治疗专家认为 ， 当人们看到红、紫等暖色光时 ， 会感到兴奋;而看到绿、蓝等冷色光时 ， 会感到情绪稳定 。
同样 ， 当人们听到欢快的快节奏乐曲时 ， 情绪会变得亢奋 。而轻柔的慢节奏乐曲又会产生明显的镇静作用 。此外 ， 听到低音时会产生类似“深色”的感觉 ， 听到高音时又会产生类似“浅色”的印象 。专家们把这种现象称作“视听联觉” 。音乐治疗正是利用“视听联觉”产生概念 ， 形成联想 ， 并在脑海中呈现出五彩缤纷的世界 ， 最后改善心境的 。
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