冬季防静电小常识
冬季空气干燥 ， 气温偏低 ， 所以常常导致一些事情的发生 ， 民间都有说肾虚的人也容易造成静电 ， 这样真的吗？如何在冬季干燥的情况下保证自己的健康呢？一起和小编来看看吧 。
轻松解决冬季静电
冬季的晴日 ， 空气干燥 ， 气温偏低 ， 身上穿的衣服也因此偏多 ， 人们在接触金属物品时 ， 手常常会被带响的静电击中 。这其实是人体在释放静电 。下面几种方法可以消除和防止静电 ， 不妨一试 。
室内要保持一定的湿度 。除了经常通风换气外 ， 要勤拖地、勤洒些水 。使用加湿器是效果最好的办法 。使用取暖设备时 ， 旁边最好晾几条保持湿润的旧毛巾 ， 从而保持室内空气始终含有一定的水分 。
尽量避免穿化纤的衣服 ， 建议秋冬季穿纯棉的衣服 。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂 。
使用保湿性能好的护肤品 ， 以保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃 。
在摸门把手或水龙头等导电物品之前用手摸一下墙壁 ， 将体内静电“放”出去 。赤足有利于体表聚集的静电释放 ， 在家休息时 ， 可以在防滑的前提下进行赤足 。
电视机工作时 ， 荧屏周围会产生静电微粒 ， 这些微粒又大量吸附空中的浮尘 ， 这些带电浮尘对人体及皮肤有不良影响 。因此 ， 电视机最好不要摆放在卧室 。看电视时要打开窗户 ， 并同电视机保持2至3米距离 ， 看完电视后要洗脸、洗手 。
冬季干燥 如何正确喝水才健康
冬季我国许多地区空气相对湿度较低 ， 在这种情况下 ， 干燥的空气易夺走人体的水分 ， 使人皮肤干裂 ， 口腔、鼻腔黏膜受到刺激 ， 出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状 。这个时候人们的喝水量也随之增加 ， 那么你知道怎么喝水才正确才健康才养生吗？
喝什么水最健康：现如今在市场上 ， 蒸馏水、纯净水、离子水、电解水、富氧水等水品泛滥 ， 包括家用桶装水在内 ， 人们仿佛对它们的存在已经习以为常 。但其实 ， 这种过纯过软的水质 ， 长期饮用对人的身体健康是非常不利的 。而经过煮开的白开水水质偏碱性 ， 据研究偏碱性水尤其可降低心血管疾病的死亡率 。饮用水的水质越硬 ， 心脏病患者的死亡率愈低 。所以 ， 凉白开才是最健康地选择 。
说到正确的喝水方法 ， 我们先来跟大家聊几个不正确的 ， 看看这些现象在你身上出现过没有 。
1：我本来就不爱喝水 ， 可是天太干了！鼻子嗓子全冒烟 ， 所以 ， 只好喝点 。书上不是说一天8杯吗？太麻烦了 ， 干脆 ， 一口气喝它500毫升 ， 省事！
2：哎呀 ， 冬天真麻烦 ， 天那么干 ， 必须得喝水 ， 可是喝了水又老想上厕所 。工作这么忙 ， 老去厕所也不是个事啊 ， 渴得受不了了再喝 。
3：作为女人 ， 一定要对自己好一点 。今年冬天这么干 ， 我可一定要多喝点水多补充补充水分 ， 要不皮肤可就没法看了 。我喝 ， 我喝 ， 我使劲喝！
4：呦！书上说一天要喝2000毫升的水 ， 我今天又忘了喝了 ， 这都快睡觉了 ， 赶紧补上 。。。
5：都说喝水好 ， 可是白水太没味道了 。干脆我喝饮料吧 ， 反正饮料里面也有很多水 ， 这不正好补充了水分又好喝 ， 不错不错 。怎么样 ， 看过了以上的几条之后 ， 是不是找到了自己的影子 。其实 ， 这只是我们总结出来的几条非常常见非常有特点的喝水方式 ， 不过 ， 全部都是不正确的 。
下面 ， 就让我们来揭晓正确的喝水方法 。
1：水要分次喝才健康 。虽说补充水分很重要 ， 但是一次喝太多 ， 不但不利于吸收 ， 反而会导致水中毒 。所以 ， 最好分次饮用 ， 一次不要超过250毫升 。
2：口渴才喝水 ， 身体易受伤 。当你口渴的时候 ， 就表示你的身体已经严重的缺水了 ， 那是身体像你发出的警告信号 。所以 ， 在不渴的时候就要适当的喝水补充水分啦 。
3：水是好东西 ， 多喝也不行 。现在普遍人为的每天2000毫升饮水量 ， 是一个比较合适的量级 ， 多喝亦不利健康 。而且我们在吃饭的时候也会摄入一定的水分 ， 所以也不必苛求特意饮用过量的水 。虽然喝水能减肥 ， 但妹妹千万不要贪喝哦 。
4：睡前切勿大量饮水 ， 早起喝水最健康这个不用多说 ， 大家自然都有体会 ， 睡觉前如果喝的太多 ， 必然会导致晚上起夜 ， 睡不踏实 ， 而且第二天起来 ， 眼睛也会浮肿 。相反 ， 如果在早晨起来后 ， 喝一杯白开水 ， 却是非常好的选择 。这样不但可以清除一晚上身体里的各种毒素和杂物 ， 还可以帮助排便 ， 促进肠胃运动 ， 并且补充一晚上流失的水分 ， 是非常不错的喝水方法 。
5：饮料不能当作白水喝饮料里面含有大量的糖分、色素等等物质 ， 多喝会加重身体的负担 ， 引发糖尿病、肥胖等等 。
冬季皮肤易上火 三招助你降下火
冬季天气寒冷 ， 气候干燥 ， 如果不注意合理搭配饮食和补充水分 ， 一味的只靠保养品 ， 就很容易“上火” 。一旦上火身体就会出现很多问题 ， 比如皮肤更容易敏感 ， 脸上的痘更多了、牙龈容易肿痛等 。冬季上火 ， 一定要从内而外的着手灭火 ， 真正的平复内火 。
一、“上火”肌肤去角质要温和
“上火”的典型表现就是容易长痘 ， 在平日的护肤中要格外注意去角质的步骤 。冬季皮肤较干 ， 在这种情况下应当使用温和的去角质产品 ， 以达到加快老废角质的代谢 ， 确保毛孔畅通的效果 。使用时手法尽量轻柔 ， 不要拉扯到皮肤 。
二、“灭火”必不可少的步骤——补水加防御
冬季天气干燥 ， 室内外温差较大 ， 皮肤容易变得敏感泛红 。针对这种现象 ， 应尽量避免刺激肌肤 。在护肤品的选择上 ， 除了做好补水保湿以外 ， 尽量选择能增强皮肤抵抗外界刺激的具有防御能力的产品 。
三、食物“灭火”也很重要
一旦“上火”可按病因不同 ， 分为两类症候 ， 即实火和虚火 。实火多由于风寒所致 ， 宜多食寒凉清热的食物 ， 如绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜等 ， 忌讳助阳兴热的食物 ， 如韭菜、羊肉、龙眼等 。虚火多因内伤劳损所致 ， 宜补充银耳、百合、桑葚等补益滋阴食物 ， 不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物 ， 也不要依靠保健品 ， 以为那些就是神药 。
【冬季防静电小常识】结语：冬季干燥的气节让人心情烦躁 ， 导致人易上火 ， 正确的喝水有利于解决这一办法 。
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