盘饰的做法（凉菜菜谱）
盘饰做法简单是凉菜菜谱的常见菜，不一定要看盘饰视频才能学会，但怎么做盘饰最好吃，跟着的做法图解来做这道盘饰吧 。
盘饰的介绍：今儿咱上一道叫做“盘饰”的菜，既可以观赏，也可以入口！颜色青葱，在满桌的红红花花的大肉里一定非常养眼，在尝过大鱼大肉以后，感觉胃胀了么？吃上一朵“花”，还异常清爽，这绝对是低脂轻身的食物啊！一：青萝卜的营养价值：青萝卜所含热量较少，纤维素较多，有助于减肥 。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用 。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。二适用人群：一、 一般人群均可食用 。二、 但阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜 。三：青萝卜的食疗功效萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经；具有消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒的功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛 。四：青萝卜的食物相克：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用 。五：青萝卜的做法指导：一、 萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀 。二、 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜 。三、 可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处 。
盘饰的食材和调料：青萝卜一根芥兰 一棵 盐少许水 适量 自己喜爱的任何蘸酱一碟
教您盘饰的家常做法，如何做盘饰才好吃一、青萝卜去皮后，切成规则的长方体
二、用削皮刀削出薄薄的片
三、削好的萝卜片放清水里品泡十分钟，中途可以缓缓水，以减轻萝卜味
四、然后入锅焯水至软谁里加点盐
五、然后取出放冷水继续泡着，要切的时候取出放砧板上
六、把萝卜片对折
七、在弯曲的那一边用到切均匀的小口，不要切断
八、然后把切好的萝卜片卷起，便成一朵小小的菊花，如果要菊花变大，把两条萝卜片卷在一起，便会变大
九、所有卷好的“菊花”放入锅里大火蒸3分钟即可关火取出
十、蒸菊花的时候，我们准备“花梗”，一棵芥兰，随意切成花梗的样子
十一、入水焯熟便可捞出，摆上蒸好的菊花即成
十二、要吃的花搭配自己喜欢的蘸酱即可
【盘饰的做法（凉菜菜谱）】
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？