孕妇可以吃荔枝干吗 孕妇的饮食原则
【孕妇可以吃荔枝干吗 孕妇的饮食原则】1、孕妇不可以吃荔枝干 。干荔枝可以促进血液流通 ， 如果过多食用 ， 会对胎儿造成不良影响 ， 有可能引起流产 。因为干荔枝从自身属性和功效上都对胎儿或者孕妇有一定不良影响 。干荔枝含有的糖分很高 ， 过多食用会导致局部炎症表现 ， 包括口腔溃疡 ， 流鼻血 ， 咳嗽等症状 。
2、孕妇的饮食原则：第一是合理全面的营养 。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素 ， 同时还应考虑早孕反应的特点 ， 适合孕妇的口味 。第二是保证优质蛋白质的供应 ， 孕早期胚胎的生长发育 ， 母体组织的增大均需要蛋白质 ， 是胚胎发育的关键时期 ， 此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢 ， 甚至造成畸形 。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸 ， 必须由母体供给 ， 因此应从膳食提供充足的优质蛋白质 ， 每天不少于40g ， 才能满足母体需要 。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物 。
第三是适当增加热能的摄入 。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存 ， 随后以葡萄糖的形式释放到血液循环 ， 供胎儿使用 。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主 ， 母亲应适当增加碳水化合物的入量 ， 保证胎儿的能量需要 。每天至少摄入150g以上的碳水化合物 ， 以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积 ， 被胎儿吸收后 ， 对大脑的发育将产生不良影响 。脂肪用量也不能过低 ， 以防止脂溶性维生素不能被吸收 。
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