夏天吃桂圆上火吗 夏季怎么吃桂圆不上火
桂圆是一种常见的滋补水果 ， 许多人喜欢吃 ， 夏天也不例外 ， 但桂圆是一种热水果 。很多人在夏天吃桂圆怕引起上火 。他们的担心有道理吗？夏天吃桂圆会不会上火？怎么做才能避免上火？神奇养生给大家介绍吧 。
【夏天吃桂圆上火吗 夏季怎么吃桂圆不上火】
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夏天吃桂圆上火吗 夏季怎么吃桂圆不上火
1、夏天吃桂圆会上火
夏天人们吃桂圆是会出现一些上火症状的 ， 因为夏天本来气温就高 ， 人们体内也会有一些积热 ， 再食用桂贺不还会吸收一些热量 ， 它们聚在一起 ， 不能及时化解 ， 就会让人们出现多种上火症状 ， 像咽喉痛和口舌生疮等 ， 就是夏天吃桂圆以后的常见症状 。
2、夏季减量吃桂圆不上火
夏天吃桂圆时 ， 可以减量食用 ， 这样就能避免上火症状的发生 ， 冬天如果大家每天食用十几颗桂圆 ， 那么在夏天减半就可以 ， 每天吃五到六颗 ， 然后再多喝一些温水 ， 这样就能有效减少上火症状的发生 。
3、夏天把桂圆煮粥吃不上火
桂圆虽然是一种水果 ， 但是它的食用方法却有很多 ， 做汤煮粥都可以 ， 夏天时用桂圆做粥是它最理想的食用方法之一 ， 特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥 ， 既可以让人们吸收大量营养 ， 又能减少人们上火症状的发生 。因为大米是一种凉性食材 ， 它与桂圆的热性正好可以相互中和 。
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