什么时候预防妊娠纹比较好 如何预防妊娠纹
怀孕后孕妇的身体特征会出现比较大的变化 。肚子变大随之带来的就是孕妇妊娠纹 ， 孕期妊娠纹是最让孕妇头疼的 。及时预防妊娠纹很重要 ， 那么什么时候预防妊娠纹比较好呢?怎么预防妊娠纹?下面小编就来和大家说一说 。
怀孕为什么会长妊娠纹?
妊娠纹形成的原因有两点 ， 一点是因为怀孕后孕妈妈的体内荷尔蒙水平的变化 ， 这个变化会导致孕妈妈皮肤的弹性纤维变脆;还有一点是因为怀孕后孕妈妈的腹部被子宫撑的比较大 ， 引发皮肤的弹性纤维过度扩张而断裂 ， 就会形成妊娠纹 。
什么时候孕妇妊娠纹比较好?最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月 ， 大多数妇女在妊娠5、6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤上会出现妊娠纹 。
不过也并不是每一位孕妇都会有妊娠纹 ， 而且妊娠纹的纹路深浅或分布位置和范围 ， 也会因个人的体质、遗传性等因素而有所不同 。
孕期如何减少妊娠纹?
少吃甜品及碳水化合物
太甜的食品、碳水化合物以及油炸食品 ， 都含有过量的脂肪 ， 除了增强孕妈妈的呕吐反应外 ， 还会使体重暴增 。
确保肌肤滋润
皮肤过分干燥 ， 其拉扯感觉会比较强烈 ， 所以孕妈一定要长期涂润肤露 ， 以保持肌肤的湿度 。
严格控制体重
怀孕期间 ， 孕妈最好把体重的增长控制在10~12千克之间 ， 如果超过这一标准 ， 或者短时间内体重急剧增加 ， 一定要及时向医生咨询情况 。
适当运动消耗掉多余的脂肪
孕妈妈应该每星期做适量的产前运动 ， 这样不仅可以减少体内多余脂肪的集聚 ， 还可以减轻生产时的痛苦 。
预备束腹带和束腹裤
很多内衣店都有专门为孕妈妈设计的束腹带和束腹裤 ， 其作用主要是承托宝宝的重量 ， 以减轻孕妈妈的负担 ， 而且承托下腹也能有效预防妊娠纹哦 。
孕期如何预防妊娠纹?锻炼身体
女性从孕前开始就要注意锻炼身体 ， 经常做按摩 ， 并坚持经常用温水沐浴 ， 以增强皮肤的弹性 ， 同时还要注意营养均衡要多吃富含蛋白质、维生素的食物 。
控制体重
控制体重也是至关重要的 ， 避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法 。一般而言 ， 怀孕期间最好将体重增加控制在10～12公斤之间 。还有 ， 适度的按摩可以增加皮肤弹性 ， 减轻妊娠纹 。
腹部按摩
建议从怀孕3个月开始 ， 到分娩后半年内坚持做腹部按摩 ， 也可以在每天洗澡后 ， 局部涂护肤油 ， 并进行按摩 。游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处 ， 可以借助水的阻力进行皮肤按摩 ， 促进新陈代谢 ， 消耗多余脂肪 ， 因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后 ， 可以适当游游泳 。
【什么时候预防妊娠纹比较好 如何预防妊娠纹】孕育生命的过程是幸福的 ,当准妈妈们在独享这份喜悦的同时 ， 也不要丢掉美丽~
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