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一天掉多少头发算正常？正常头发一天掉多少根？

很多人其实经常会掉头发 ， 可以说正常情况下人每天都会掉头发 ， 其实脱发问题是一个困扰很多人的问题 ， 有人觉得自己经常掉头发可能是一些疾病导致的 ， 其实一般的人都不知道每天掉多少头发是正常的 ， 那一天掉多少头发算正常？正常头发一天掉多少根？

1、每天掉多少头发算正常
每个人头发约有10万根 ， 其中85%-90%的头发处于生长期 ， 10%-15%为休止期和退行期 。
所以 ， 人每天掉70-100根头发算是正常的；如果每天掉100根以上 ， 持续2到3个月以上 ， 说明超出正常了！
建议：如果发现掉发多 ， 可以耐着性子数一数 ， 看看是否超过100根 ， 没有那就把心放到肚子里 。
2、生理性脱发是什么原因
脱发中最主流的是雄激素源性脱发（男性型脱发、溢脂性脱发） ， 约占脱发的95% ， 年纪越大发生率越高 ， 中招者以男性为主 ， 少数女性也会中招 。
这种“雄脱”不是病 ， 而是因为头发的多少由毛囊的多少决定 ， 偏偏毛囊不可再生 ， 而雄激素源性脱发会让毛囊逐渐变小变浅 ， 最后毛囊消失头发不可能再长出来！
3、什么疾病引起脱发
病理性脱发中 ， 常见的胃斑秃 ， 斑秃常表现为头皮突发指甲盖或钱币大小的圆形脱发区 ， 数目不等 ， 大小不一 ， 边缘清楚 ， 表面光滑 。除脱发外无任何症状 ， 脱发区边缘头发松动易拔 。
斑秃一般与遗传、自身免疫系统疾病、精神、情绪、压力有关 。
怎么办：在医生指导下口服谷维素或维生素B1、B6 ， 局部配合使用生姜片、10%辣椒酊等外擦脱发处 ， 以刺激毛发生长 。
4、怀孕为什么会脱发
生娃之后 ， 头发突然变得枯黄、干燥、毫无光泽 ， 甚至大把大把地掉：从前额开始 ， 头发都开始稀疏起来……正常吗？
这种情况多数属于正常 ， 这是暂时性的脱发 ， 过一段时间会慢慢恢复正常！
因为怀孕 ， 雌性激素水平增高 ， 原本会正常脱落的头发会延长生命 ， 因此很多女性怀孕时会发现头发变得浓密；但是产后半年甚至8个月 ， 雄性激素升高 ， 头发就开始大把大把掉 。
5、防脱发食物
1、胡萝卜
胡萝卜是维生素A的良好来源 ， 维生素A可以促进头皮健康生长 ， 并且有力于保持正常的视力 。头皮健康是头发光泽的必须条件 ， 因此 ， 在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举 。
2、豆类
豆类 ， 它们对头发真的有用吗?答案是肯定的 ， 豆类 ， 比如芸豆和扁豆 ， 是健康头发饮食的重要组成部分 。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质 ， 同时也含有丰富的铁 ， 锌和生物素 ， 这些物质缺乏会使头发脆弱易断 。
3、鲑鱼(大马哈鱼)
鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸 ， 高质量的蛋白质 ， 维生素B-12和铁离子 。其中W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分 。
4、蛋类
不管是煎蛋 ， 炒蛋还是蒸蛋 ， 只要是蛋 ， 都能让头发更健康 。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一 。此外 ， 蛋类含有生物素和维生素B-12 ， 这两者对美丽秀发都非常重要 。
5、全麦(谷)
让你的牙齿开始撕咬全麦(谷)吧 ， 包括全麦面包和全麦加工的其他早餐 ， 它们含有丰富的锌 ， 铁和B族维生素 。全麦食物可以在大量消耗热量 ， 午餐后 ， 晚餐前几个小时食用 。
6、家禽类
鸡肉 ， 包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发 。缺乏足够的蛋白质 ， 或者是摄入低质量的蛋白质 ， 会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变 。家禽类还能提供铁 ， 而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质 ， 能够被机体有效的吸收利用 。
【一天掉多少头发算正常？正常头发一天掉多少根？】

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