喝柠檬水好吗 柠檬水的功效与作用
柠檬是南方的特色水果之一 。它含有大量柠檬酸，其味道主要是酸 。人们很少直接食用它，经常将其浸泡在水中 。通常，当人们使用柠檬浸泡在水中时，他们喜欢添加适量的蜂蜜来调味 。浸泡过的柠檬水味道酸甜甜嫩，特别好吃 。那么，喝柠檬水对身体有益吗？它的作用和功能是什么？
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1、预防心血管疾病
【喝柠檬水好吗 柠檬水的功效与作用】喝柠檬水对人类身体有多种好处，它能保护人类的心血管，减少心血管疾病的发生，因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸，这种物质可以缓解钙离子的活性，预防血液凝固，能有效促进血液循环，要坚持经常饮用对高血压和心肌梗死都有明显预防作用 。
2、预防结石
结石病是现代人类的高发疾病，特别是发生肾结石，人们的肾功能就会减退，而且会出现，腹痛或者小便不利等多种不良症状，如果平时多喝一些柠檬水，就能吸收大量的柠檬酸盐，可以有效抑制人体内钙盐生成结晶，也就是说人们平时多喝一些柠檬水，就能有效预防肾结石的发生 。
3、提高身体免疫力
现在生活中很多人因为身体免疫力低下，经常会发生一些流行疾病，而且会出现一些亚健康状态，如果在生活中能让他们多喝一些柠檬水，就能吸收丰富的维生素c，能有效提高身体免疫力，也能清除身体内的病菌，提供人体细胞的抗病毒能力 。
4、化痰止咳
平时多喝柠檬水，不但能提高，身体免疫力，促进肠胃消化，还能起到化痰止咳的重要作用，因为柠檬水中的维生素c和柠檬酸都是天然的消炎杀菌成分，他们能稀释痰液，也能消除气管中的炎症，平时冲泡柠檬水时可以加入适量的食用盐，就能促进咽喉和气管中痰液快速排出，人们咳嗽的症状也能很快减轻 。
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