橄榄油的最佳吃法 橄榄油的常见用法
橄榄油是食用油的精品 ， 也是功效的优秀保健品 。可以延缓衰老 ， 预防多种疾病 。很多人平时都喜欢吃 。但是你知道怎么吃橄榄油吗？效果是最好？下面我就写下吃橄榄油的最佳方式和大家分享 ， 同时也会带大家了解橄榄油的常见的用法有哪些 。
文章插图
橄榄油的最佳吃法与常见用法
1、橄榄油的最佳吃法
橄榄油是一种冷榨食用油 ， 它在食用时 ， 不宜经过高温处理 ， 平时制作凉拌菜时加入橄榄油进行调味是它的最佳吃法 ， 另外也可以在制作沙拉量加入适量橄榄油 ， 总得来说 ， 生食是橄榄油的最佳吃法 ， 平时切忌不能用橄榄油去炸制食品 ， 这样会让橄榄油中的营养成分大量流失 ， 根本起不到应有的保健功效 。
2、橄榄油能直接涂抹
平时橄榄油除了可以直接食用以外 ， 还可以直接涂抹在人们的皮肤上 ， 平时洗脸以脸擦干 ， 取适量橄榄油直接涂抹在皮肤上 ， 轻轻按摩 ， 每天坚持 ， 可以有效减少皱纹的出现 ， 也能紧致肌肤 ， 增加皮肤弹性 ， 另外女性怀孕以后出现妊娠纹时 ， 也可以直接涂抹橄榄油 ， 能让它们快速淡化或者消化 。
3、橄榄油做面膜
【橄榄油的最佳吃法 橄榄油的常见用法】橄榄油能美容是大家都知道的事情 ， 它平时除了可以食用美容以外 ， 还可以直接外用 ， 也能起到明显的美容作用 ， 平时可以把熟透的香蕉压成泥状 ， 加入橄榄油调成膏状 ， 把脸洗干净 ， 把自制的面膜涂在脸上 ， 半小时以后洗净 ， 每周使用二次 ， 就能让人们的皮变得细嫩光滑 。
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