容易让人发胖的六类食物 想做骨感美女慎吃6类食物
不可否认现在都市中很多人肥胖的原因都和饮食分不开 ， 那么什么样的食物最容易让人发胖呢？以下是小编给您整理的最易让人发胖的六类食物 ， 一起来看看吧 。
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想做骨感美女慎吃6类食物 ， 容易让人发胖的六类食物
容易让人发胖的六类食物：
美味、精致的食物真的很难让人抗拒 ， 因此 ， 爱美却又热爱美食的MM常常要纠结于哪些食品该吃 ， 哪些食品不能吃的困惑中 。那么究竟哪些食物会让您的身材走形？小心了 ， 您可千万别落入它的陷阱中啊！
第一类：热量高、脂肪高的食物
一般经过油烹调的食物 ， 会提高60%～100%的热量 ， 尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法 。很多MM为了省事 ， 就常常以油炸的简食充饥 ， 殊不知 ， 在不知不觉中中了发胖的圈套 。
第二类：口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物 ， 会使你胃口大开 ， 在不知不觉中多吃了 。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁 。所以 ， 为了健康 ， 也为了好的身材 ， MM们快快放弃重口味的食品 ， 多多摄入蔬菜和水果 。
第三类：令人上瘾的食物
常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类 ， 或含咖啡因的饮料 ， 如可乐、奶茶、巧克力 ， 甚至糖果、一般果汁饮料 ， 这些食物都会在失去控制的情形下 ， 让你的身材变形 。
第四类：过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高 。
第五类：热量含量标示不清的食物
除了生鲜食品 ， 经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品 ， 通常添加牛油、猪油或白糖等成分 ， 如果标示不清楚 ， 很容易造成食用过多热量而不知 ， 所以尽量少买 。
第六类：酒类
【容易让人发胖的六类食物 想做骨感美女慎吃6类食物】 酒及酒精饮料是高热量的饮品 ， 所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量 ， 饮用时请适量 ， 以免破坏原有美的曲线或让曲线更加的不堪入目 。
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