准妈妈是素食主义者怎么补充营养 素食主义准妈妈饮食建议
不是所有的人都吃肉，有的人是素食主义者，他们只吃素食，那么准妈妈是素食主义者的话怎么吃比较好呢，小编就来说说吧 。
素食和素食类型素食人群是指以不食肉、家禽、海鲜等动物性食品为饮食方式的人群 。按照所戒食物种类不同，可分为全素、蛋素、奶素、蛋奶素人群等 。
全素人群：不食用任何有情众生之肉，也不食用动物分泌或产生的蛋、奶制品，甚至蜂蜜都排除在外 。也就是说，只靠植物类食品维持生命 。
蛋素人群：不吃肉，但会食用蛋类和其相关产品 。
奶素人群：不吃肉，但会食用奶类和其相关产品，如奶酪、奶油或酸奶 。
蛋奶素人群：不吃肉，但会食用蛋类及其制品、奶类及其制品 。
素食成人关键推荐
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