母乳喂养注意事项 母乳喂养4个小秘诀
孩子的身体健康,离不开母亲的喂乳汁,这不仅仅是身体增长需要母乳,心理健康也是需要母乳的 。在孩子成长的过程中,母亲要保证自己的奶水充足,确保满足孩子的需要,让他们健康成长,如果母亲奶水贫乏的话,那么就需要采取一些措施来保证妈妈的母乳喂养工作能够成功进行 。
1、尽早开奶
这个是母亲必须完成的事情 。刚开始初的奶水是泛黄的,这时的初奶中含有大量的抗体,特别的有助于孩子的健康 。另外,尽早开奶有助于促进妈妈的乳房分泌乳汁,让母亲身体内的雌性激素增加,催产素分泌量增加,从而促进母乳分泌量增加,保证充足的奶源,保证孩子的营养充足 。
2、按摩
按摩胸部可以刺激母亲的荷尔蒙分泌,进而刺激乳房分泌乳汁,这是一个帮助产妇下奶的好方法,而且,经常按摩还可以帮助产后妈妈塑造自己的胸型,让自己的胸部变的更加饱满挺拔 。
3、按需喂养
母亲在喂养孩子的时候,不要刻意去规定孩子的喂养时间 。宝宝体内的消化系统虽然是基本保持一定的速度,但是也可能有时候消化的快,有时候消化的慢,这就会使得孩子有时候早早就饿了,有时候却很久也不饿 。所以,母亲最好是保持按需喂养孩子,保证他们不会饿着,不会缺乏营养 。
【母乳喂养注意事项 母乳喂养4个小秘诀】4、两边乳房换着喝奶
如果你正在给孩子进行母乳喂养的话,那么你要注意一定要让宝宝两边乳房换着喝 。如果你让他只喝一边的话,那么那一边的乳房会被喝空,另一边确实饱满的,这样喝空的一边会迅速分泌新的乳汁,而饱满的一边则不会分泌,这样长久下去会导致你的乳房一边分泌乳汁较快,一边分娩缓慢,乳汁分泌不均匀 。另外,还会导致你的乳房两边大小不一,影响胸型 。所以,母亲要尽量让孩子两边换着喝奶,每边七八分钟,刚好够孩子喝饱 。
很多新妈妈在产后不久因为各种原因需要挤母乳,但常常不得要领,以下3个挤母乳小贴士也想能帮到各位新手妈妈 。
母乳喂养应遵循的原则
“晚上我也想吃奶,妈妈不要嫌我烦 。”新生儿夜间吃奶是身体生长的需要,尤其前4个月,是宝宝生长的飞跃期,每隔两三个小时可能就要吃一次 。为了减轻疲惫,新妈妈最好跟宝宝作息同步,即“宝宝睡你就睡,宝宝吃你就醒” 。晚上可以采用躺喂的姿势帮助减轻疲劳 。
“我怕过敏,妈妈要忌口 。”母乳妈妈饮食需要多样化,对于“哪些能吃,哪些不能吃”没有特别严格的规定 。一般应多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养不同的天然食物 。海鲜类营养丰富,但如果孩子出现过敏或其他不适,就要注意调整 。
“妈妈逛街,也别忘了给我喂奶 。”公共场合没有母乳喂养室,孩子饿了要吃的时候非常不方便 。国内很多公共场所没有专门的哺乳室,这就需要妈妈们发挥聪明才智,比如外出时带条毯子让家人帮忙遮挡,准备一件哺乳罩衫等 。
“别老担心我吃不饱 。”研究指出,只要掌握正确的母乳知识和方法,80%~90%的妈妈都能实现纯母乳喂养 。早期添加配方奶粉,是造成奶水不够吃的一大原因 。宝宝吃了奶粉,就减少了吮吸乳房的时间,乳房得到的刺激少,奶水就产生得少 。因此,妈妈们要让新生儿尽可能多地吮吸 。此外,饮食多样、心情舒畅、睡眠充足、家人支持、保持自信等,也是乳汁充足的重要保障 。
“前奶后奶都要给我吃 。”乳汁分为前奶和后奶 。前奶稀薄、清淡,富含水分和蛋白质,后奶浓稠,富含脂肪、乳糖和其他营养物质 。所以,喂宝宝时一定要让他把一侧乳房吃空,再换另一边 。这样才能保证前奶、后奶都让宝宝吃到 。
“对不起,我把妈妈咬痛了 。”乳头皲裂要以预防为主,首先要学习正确的含乳技巧,让宝宝张大嘴巴,含住乳晕,正确离乳的技巧 。其次,孕期不能过度清洗,乳头上的黏膜十分娇嫩,乳晕处腺体分泌的物质能起到润滑和保护作用 。再次,如果感觉宝宝含接姿势不对,不要直接将乳头从宝宝嘴中拔出,可以在孩子的下颌压一下再出来 。最后,每次喂完奶,可以挤出两滴脂肪含量丰富的后奶,涂抹在乳头上 。如果已经出现皲裂,可以用些天然羊毛脂乳头修护霜,湿润乳头,喂奶时不要洗掉 。还可以使用乳头护罩,避免衣服对乳头的摩擦刺激 。也可暂时将奶水挤到奶瓶里喂 。
“不涨奶了,我也能吃饱 。”奶够不够吃主要依据三个标准:孩子的小便次数、大便性状和体重增长 。一般出生一周后每天小便在6次以上,颜色清亮 。大便规律,没有泡沫,没有异常颜色 。体重每天增长20—30克左右 。只要这三个标准达标,奶水就是够的 。实际上,当母乳分泌达到稳定状态、妈妈和宝宝供需平衡后,涨奶、溢奶的情形是会减少或消失的 。
延伸阅读:挤母乳3个小贴士
首先,要注意在挤奶时,不要弄痛乳晕和乳头 。用拇指和食指挤压乳晕,以无疼痛感为宜 。即使乳汁很难流出,也不要使劲挤压 。挤奶的关键是挤压的部位和角度,用力过度会弄伤乳晕 。
其次,挤压乳晕的手指要勤换位置 。挤压乳晕的位置有多种,手指可以上下挤压,也可以左右挤压,还可以斜着挤压 。只挤压乳晕的一个部位,那个部位的负担就会过重,会有受伤的危险 。
再次,要尽量避免使用挤奶器 。挤奶器的原理就是,通过乳头给乳房表面施压,使乳汁流出 。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造,容易弄痛乳头,因此要注意使用挤奶器时间不宜太长 。
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