治疗颈椎病的好办法有哪些？
现在很多人每天都需要坐在办公桌前面操作电脑工作 ， 时间一长 ， 颈椎就会出问题 。尤其是大公司当中的白领 ， 更容易患上一些颈椎病 。此外 ， 开车的司机以及售货员等等职业的人 ， 也容易患颈椎病 。一般来说 ， 我们得病之后吃药就可以治疗 ， 但是颈椎病不同 ， 需要更好的方法治疗 。
颈椎病的治疗方法
【治疗颈椎病的好办法有哪些？】蛙泳
蛙泳在换气时颈部向后向上仰起 ， 起到了反向治疗的作用 ， 每天坚持手部游蛙泳1～2次 ， 每次10分钟 。
跪撑爬行
用两掌撑地交替向前跪撑爬行 。经常练习爬行可消解气血凝滞 ， 防治痔疮、椎间盘突出等常见脊椎病 。
骑山地车
人们平时工作时大多数需要低头 ， 时间长了就会造成颈部肌肉过度紧张、疲乏等 ， 因为山地车的车架结构较为特殊 ， 而骑山地车可使我们的头仰起来 ， 起到了反向治疗的作用 。每次骑山地车不要超过1小时 ， 每星期2～3次 。
匍匐爬行
直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损 。平时多做低位爬行动作是针对直立负面反应最有效的逆向运动 。如在柔软、平坦的地面上 ， 做肘部贴地成支撑姿势的匍匐爬行20—25米 ， 状似蜗牛匍匐爬行 ， 爬速宜慢 ， 爬幅宜小 ， 重复2—3次 ， 间歇20—30秒 。
在一些地区 ， 治疗颈椎病十分流行牵引治疗方法 ， 这种方法虽然效果比较好 ， 但是需要注意的事项也有很多 。牵引治疗的时候一定要听从医生的指导 ， 然后根据自己的感觉来适当的进行调整 ， 刚开始的时候可以重量轻一些 。如果感觉比较不错 ， 那么后续才可以慢慢加重 。
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