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女人为什么会经常腰痛？女性经常腰疼是为什么？

女性在来月经的时候经常会感觉到很累 ， 而且还会出现腰疼的情况 ， 当然有不少女性不是在经期的时候也会腰疼 ， 感觉腰部完全使不上劲 ， 特别是随着年龄的增长 ， 腰疼的频率也越来越高 ， 那女人为什么会经常腰痛？女性经常腰疼是为什么？

1、女人腰痛的原因
1、骶棘韧带松弛
妊娠后可因胎儿的增大 ， 腰部支撑力增加 ， 导致骶棘韧带松弛 ， 压迫盆腔神经、血管而引起腰痛 。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失 。
2、腰肌劳损
身体过度疲劳 ， 不正常的站、坐姿势等 ， 均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛 。平时应注意劳逸结合 。
3、盆腔肿瘤
多见于中年期女性 。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等 ， 由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛 。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛 。
4、节育环异常
该病是导致女性腰痛不可忽视的一个方面 。节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等 。不当的节育环嵌顿在子宫腔内 ， 刺激子宫壁 ， 反射性地引起腰部疼痛 。对此 ， 可取出更换节育环 。
5、子宫位置异常
正常子宫位于轻度前倾前曲位 ， 周围的韧带活动自如 。当子宫后曲或后倾 ， 则因子宫及周围发炎造成粘连 ， 引起牵引性腰痛 ， 这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后 。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等 ， 可牵拉韧带 ， 造成腰痛的发生 。此种腰痛无特殊方法治疗 ， 矫正子宫脱垂 ， 改变体位可缓解症状 。
6、长期穿高跟鞋
长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响 ， 容易发生急性腰扭伤 。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫 ， 可表现为腰痛 ， 给工作生活带来极大的不便 。
7、腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛的常见病因 。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起 ， 表现为腰部的疼痛 ， 下肢的放射性疼痛麻木等 ， 治疗有卧床牵引、手术等 。
8、骨质疏松
该病是中老年女性腰痛的最常见的原因 。特别在女性绝经期以后 ， 由于脊柱的骨量减少 ， 脊柱的承重能力的降低 ， 机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛 。
9、生殖泌尿系统感染
由于解剖和生理上的特点 ， 女性易患泌尿系统感染 ， 如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等 ， 表现为腰部酸痛或锐痛 ， 并沿输尿管放射至会女性私处 。此外 ， 泌尿系结石、结核等 ， 也可引起腰痛 。
10、慢性盆腔炎
该病是女性腰痛的最常见原因 。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症 ， 未能及时治疗而造成 ， 以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点 。腰痛是因炎性渗出物增多 ， 致使盆腔粘连所致 ， 严重影响生活和健康 。因此 ， 平时应做到有病早治、无病早防尤为重要 。
腰痛看起来似乎不是一个大问题 ， 但内里的疾病牵连可是相当复杂的 。所以大家“莫以病小而不治” ， 一旦发现身体上有什么异常都应该重视 ， 尽快去医院接受专业检查 。
2、女人腰痛吃什么好
1、红辣
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾 ， 因此 ， 红辣椒是让腰部保持健康的完美食物 。
2、鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸 ， 有助于保护腰部 ， 鱼肉还是优质蛋白质的重要来源 。
3、鸡蛋白
保护腰部需要低蛋白低磷饮食 ， 但是也要补充足够的蛋白质 。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质 ， 而且比其他来源蛋白质含磷量更低 。
4、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等 ， 总的维生素含量比番茄多出3倍 。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基 。接受透析的腰部患者最好多吃点凉拌卷心菜 。
5、西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外 ， 西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分 ， 这些都有助于清除体内毒素 ， 从而减小腰部负担 。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐 。
3、按摩缓解
女性可以在经期腰痛时按摩腰部 ， 这样可以缓解经期腰痛症状 。具体方法如下：
1、掌压腰骶部
俯卧 ， 双掌重叠压在疼处腰椎上 ， 以不引起疼痛为度 。一呼一吸为1次 ， 做10~15次 。
2、按摩腰背
双手搓热掌心后分别贴于后腰部 ， 并上下按摩5次 ， 摩至局部温热为止 ， 但掌心仍需贴在腰部3分钟 。做时动作柔和 ， 呼吸自然 ， 在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调 。
3、揉筋结
【女人为什么会经常腰痛？女性经常腰疼是为什么？】 用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸 ， 如发现有压痛的硬结时 ， 则以指腹压其上 ， 揉1分钟 。

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