红枣莲子银耳羹的做法（补虚养身食谱）
怎么做红枣莲子银耳羹好吃?学做红枣莲子银耳羹需要哪些食材?为您提供红枣莲子银耳羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红枣莲子银耳羹!
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
红枣莲子银耳羹的简介：天气干燥，银耳有祛脂降压，护心，解毒，消食，养胃，亮发，提高免疫力，减肥，健脑，补充能量，温肺，有益心血管，益肝，健脾，和胃，润肠，壮骨，养颜护肤，通血，抑癌抗瘤，养阴补虚，抗衰抗辐射的功效，家中正好有银耳莲子再加点红枣就做了这道羹 。
红枣莲子银耳羹的食材：主料：红枣15粒莲子30g银耳30g辅料：冰糖少许红枣莲子银耳羹的做法图解步骤：
1.所有食材
2.银耳泡发，莲子泡软
3.银耳、莲子和红枣洗净
4.锅中放水放入银耳
5.再放入莲子
6.然后放入红枣
【红枣莲子银耳羹的做法（补虚养身食谱）】
7.放入电饭煲内，按粥键直到保温约1小时
8.最后放入冰糖
小贴士：1.银耳和莲子要充分泡发，这样可缩短煮的时间
2.不喜欢甜的可不放糖
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