核桃红薯米糊的做法（延缓衰老食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
核桃红薯米糊的简介：最近真是和米糊碰上了,天天早上想用不同食材搭配做米糊,虽说是小孩子喜欢的,我发现我这个大小孩也好上了这一口,热腾腾地米糊,加个包子,美美的享受,充满能量.....
这次米糊加了加州核桃,核桃肉大厚实,营养丰富,真的很适合这个季节食用,或当零食食用,或着入菜,绝对美味,又补脑核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分 ， 常食核桃有益于大脑的营养补充 ， 具有健脑益智的作用核桃美容效果非凡,能营养肌肤 ， 使人白嫩 ， 特别是老年人皮肤衰老更宜常吃 。核桃还能抗衰老 ， 治疗神经衰弱的辅助剂 ， 能延缓记忆力衰退 。核桃仁中所含维生素E ， 可使细胞免受自由基的氧化损害 ， 是医学界公认的抗衰老物质 ， 所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称
核桃红薯米糊的食材：主料：核桃40g红薯50g大米30g辅料：纯净水750ml核桃红薯米糊的做法图解步骤：1.准备好食材
【核桃红薯米糊的做法（延缓衰老食谱）】2.把红薯洗净切小块备用
3.把米洗净倒入豆浆机入
4.把切好的红薯倒入豆浆机入
5.加入加州核桃再加入750ML纯净水
6.豆浆机选择米糊功能
7.20分钟后完成,然后加入适量白糖
小贴士：1.加水的量可多可少,喜欢稀一点的多加水,稠一点就少加吧
2.加白糖的量按自己的喜欢好来吧
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