如何知道排卵期是什么时候？女人排卵期有哪些症状？
当你有了性伴侣后 ， 你们过了性生活的时候 ， 你就会开始关心起自己的排卵期和安全期了 ， 但是对于还没有经验的你来说 ， 该如何准确无误地确定自己的排卵期呢？小编今天就来告诉你：如何知道排卵期是什么时候？女人排卵期有哪些症状？
1、女人排卵期症状
1．【食欲下降】：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的 ， 专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异***配上 ， 而不是寻找食物 。
2．【精力旺盛】：这也是遗传自人类的自然本能 ， 为了能够成功地吸引异性 ， 排卵期的女性会变得神采奕奕 ， 爱表现自己 。
【如何知道排卵期是什么时候？女人排卵期有哪些症状？】
3．【抵抗力下降】：在排卵期 ， 女性的女性私处粘液会变得稀薄 ， 这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会 ， 与此同时 ， 女性的鼻腔粘液也会减少 ， 这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会 。
4．【少量子宫出血】：由于卵巢不单有排卵功能 ， 还兼管着女性内分泌激素的分泌 ， 因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动 ， 会引起少量子宫出血 ， 称为排卵期出血 。这是排卵的另一种征象 ， 有的妇女会误认为是月经不调 。
5．【一侧下腹轻疼】：成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡 。卵子排出时 ， 滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位；女性排卵期症状有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血 。因此 ， 女性排卵期症状部分妇女会感到肛门有轻度下坠感 ， 同时也可感觉一侧下腹轻痛 。如果仔细留心 ， 下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部 ， 这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失 。
6．【体温变化】：排卵后由于黄体素的分泌 ， 使体温在排卵后略有升高 ， 如能坚持每天清晨测量基础体温 ， 就能根据体温的由低至略升高的变化 ， 寻找出自己的排卵日期 。
7．【是欲望高涨】：总体来说 ， 女性在排卵期的欲望会特别旺盛 ， 这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现 。
8．【下午微热】：有的人虽然没有测试基础体温 ， 但在排卵后的半个月 ， 尤其是每天下午 ， 会感到自己有些微热 ， 等到月经来潮后也就不再发热了 。
9．【乳房胀或疼】：另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛 ， 有时简直不能触碰乳头 ， 乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕 。
10．【女性私处分泌物变化】：妇女排卵时自身感觉最明显的表现 ， 就是女性私处分泌物的变化了 。女性排卵期症状月经周期前半期女性私处分泌物少、粘稠且不透明；女性排卵期症状随着排卵期的临近 ， 女性私处分泌物逐渐增多 ， 呈稀薄乳白色；女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多 ， 并呈水样透明清亮 ， 妇女会感到女性私处潮湿滑溜 ， 用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液 。女性排卵期症状这种女性私处分泌物排出来时2~3天 ， 此时期是妇女最易受孕的时间 。
2、排卵期是什么时候
1.知道你在期待什么 。基础体温（BBT）是你身体在24小时内最低的体温 。在排卵之前 ， 你的基础体温在36.2°到36.5°C 。在排卵后2到3天 ， 因为激素的变化 ， 你的基础体温会升高0.2°到0.5°C ， 当你的基础体温升高 ， 那就是一个排卵的暗示 。
2.买一个基础体温测试计 。这在大多数药店都可以买到 ， 这些基础体温测试计通常都有绘图功能 ， 可以显示你几个月内的体温变化 。
3.晨起第一件事是测基础体温 。早起睁开眼睛之后——在你起床之前——在口中测体温 ， 读数 ， 在体温计里面的表格里填上 。为了得到最好的结果 ， 尽量在每天的同一时间测定基础体温 。
4.在你的基础体温图表上找体温持续升高的时间 。你可能会有个偶尔的体温高峰——比如说你生病了 ， 或者没有在睡醒的时候立即测基础体温——所以你要找出持续升高的体温记录 。这也是排卵的标志 。
5.连续月记录体温 ， 关注体温变化 。第一个月可能没有效果 ， 因为它只能告诉你已经完成排卵了 。但是你几个月的体温图表可以让你找到一个规律 。在通常基础体温会升高的时间的前两三天 ， 你可以预测你在排卵 。如果你追踪了几个月的基础体温找到了规律的图形 ， 那你就很幸运了 。如果你没有发现 ， 你可能需要尝试其他发现排卵的方法 。下面还有其他几种方法 ， 你可以联合基础体温方法与这些方法同时用 ， 以测定排卵期 。
3、女性排卵期要注意什么
1、在排卵期也要注意日常保健 ， 如保持局部清洁 。
2、避免过度劳累 。
3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品 。
4、保持心情舒畅 ， 避免过度紧张 。
5、加强体育锻炼 ， 增强体质 。
6、当出血排卵期出血后 ， 出血时间持续2-3天 ， 少量出血 ， 不需要特殊处理 。如果出血量多 ， 应在医师的指导下服用止血药物 。
7、此外 ， 在平时可适当服用维生素E ， 多摄入豆类、牛奶等食物 ， 以补充雌激素之不足 ， 维持卵巢功能 。
8、平时分泌物很多时 ， 可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干女性私处 ， 洗完澡后要在女性私处较干之后再穿内裤 。
9、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤 ， 在炎热的季节 ， 最好不要穿紧身裤袜 ， 在公共场所落座时尽量不穿着超短裙 ， 避免让内裤接触座位 。
10、内裤的清洗要与其他衣服分开 ， 并且用温顺的洗衣剂清洗 。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应 ， 假如觉得不对劲 ， 最好不要用 。
11、这个时期女性一定注意不要受凉 ， 不能吃冷饮等温度低的食物 ， 有些食物本身寒性大 ， 比如梨、葡萄、山竹、西瓜等 ， 此时也要尽量不吃 。可以多喝一些淮山药粥 ， 以健脾、补肾气 。
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