女性吃橙子有什么好处？橙子有哪些美味的吃法？
橙子和橘子都是我们平时非常常见的一种水果，橙子的维生素C含量很高，口感酸甜非常好吃 。你知道女性吃橙子有什么好处？橙子有哪些美味的吃法？今天，就给大家讲一讲橙子有哪些美味吃法和功效作用，接下来让我们一起来看看吧 。
1、吃橙子有什么好处
1.橙子味甘、酸，性凉 。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效 。
2.橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤 。
3.橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。
4.橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
5.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪 。
6.橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
2、孕妇适合吃橙子吗
1.橙子中含量丰富的维生素C、P，橙子几乎已经成为维生素C的代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
2.橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
3.橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
3.橙子碗奶糕
材料：
橙子一个、牛奶250ml一袋、白糖2勺、粟粉30g左右
做法：
1、橙子从中间切开 。
2、把橙肉挖去，留下橙子壳，这就是我们要的橙子碗 。
3、把粟粉加水调开备用 。
4、把牛奶倒入奶锅，烧开加糖，搅拌开 。
5、把调好的粟粉汁一点点加入牛奶中 。
6、倒粟粉汁的时候一定要不断搅拌，这样粟粉才不会结块，火选择中小火，一点点搅匀放入 。
7、做好的奶糕糊倒入橙子碗中，可以用筛子过一下，这样奶糕会更细腻 。把橙子碗盖上保鲜膜放入
8、冰箱里一小时以上，随吃随取就可以了 。
9、吃的时候可以撒一些糖粒或者干果会更香 。
4、橙子鸡蛋布丁
材料：
橙子一个、鸡蛋一个、搅拌器，筷子也行、小刀、温水200ml、碗,需要两个
做法：
1、把鸡蛋打碎，搅拌，放在碗里 。
2、用刀把橙子三份之一切开，挖掉橙肉 。
3、把搅拌好的鸡蛋放在切好的橙子里，放在电饭煲，大火烧开，转小火蒸7-10分钟 。
4、取出即食，小心烫哦 。
5、橙子香蕉奶昔
材料：
牛奶235毫升，橙子2个，去皮，掰瓣，香蕉1根，糖50克，盐1克，香草味脱脂酸奶112克，冰块4个
做法：
1、将牛奶、橙子、香蕉、糖、盐和酸奶一起放到搅拌机里搅拌一分钟；
2、然后加入冰块再搅拌均匀为止，倒入玻璃杯即可 。
【女性吃橙子有什么好处？橙子有哪些美味的吃法？】
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