【孕妇怎么补钙呢】专家推荐的孕期补钙食谱
麦片牛奶羹原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升 。
做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟；喝时加入200毫升热牛奶 。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻 。
虾皮汤
原料：干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等适量 。
做法：在锅中加入一两碗清水，开火 。将虾皮和紫菜放入锅内，冬瓜、黄瓜、番茄或菠菜，家中有什么菜，根据自己喜好，随意放一两样 。如果午餐蛋白吃得少，可以将一个鸡蛋搅碎，甩入锅中 。
银鱼豆芽原料：银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克 。
做法：银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟；炒锅加底油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝；略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味 。
【【孕妇怎么补钙呢】专家推荐的孕期补钙食谱】
推荐阅读
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 老人适合什么运动？
- 怎么练腹肌最有效最快？练腹肌最快的方法
- 和女生聊天聊不下去，该怎么做
- 怎么跟女孩子聊天?如何跟女孩子聊天话题
- 聊天冷场急救话题,怎么跟妹子聊天不冷场
- 初次和女孩聊天开场白,和女孩聊天开场白
- 和女生聊天幽默话题,怎么跟女孩子聊天
- 和女生聊天开场白：探探怎么聊天，这种开场白，99%的女生秒回你
- 什么饮料能有解酒效果