女生如何练背肌能有型但不变宽？
背 ， 大致有两个指标 ， 一个宽 ， 一个厚 。我理解的你的意思是想有一些背部线条 ， 但不想肌肉太大 ， 也不想背太厚 ， 对吧？建议是背部肌群都练 ， 而且针对弱项和天分比较差的地方还要加练以求平衡 ， 美的第一要义我以为是匀称 。重量不用太大 ， 中小强度就行 。非要说不想练宽 ， 大圆肌和背阔肌可以少练
【女生如何练背肌能有型但不变宽？】
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