身体健康的影响因素有哪些？健康状况受情侣的生活习惯影响吗
【身体健康的影响因素有哪些？健康状况受情侣的生活习惯影响吗】
我们吃进去了什么，身体自然前就接受些什么 。从这里可以看出，饮食习惯，于身体的健康状况有着密切联系，但是也不仅仅是饮食，更自己的生活习惯以及一起生活的人的生活习惯都是相关的，那么，身体健康的影响因素有哪些？健康状况受情侣的生活习惯影响吗 。
1、生活习惯上物以类聚
大量研究显示，如果伴侣中一方患病，另一方患上同样疾病的风险也会显著增加，这包括癌症、中风、关节炎，哮喘，抑郁和胃溃疡等等 。如果伴侣中一方患有高血压，那么另一方患高血压的风险甚至加倍 。
原因之一是那句“门当户对”的老话 。物以类聚，我们倾向于选择跟自己相像的人做伴侣 。虽然有时对方与自己截然不同的特质会显得十分迷人，但最终，我们最可能与那些有着相当的社会背景，一致的生活态度和相同的行为习惯的人保持长久稳定的亲密关系，而这些都会对健康影响 。
当两个人组成家庭，共同生活，他们的生活习惯也会越来越接近 。
一项对新婚夫妇的研究发现，人们在婚前的各种习惯，会在婚后对伴侣造成影响 。比如，他的饮食习惯，起居习惯，都会潜移默化地改变着你 。
共同生活不仅意味着同吃同住，分享同一笔经济收入和同一个交往圈子，同时还意味着两人的情绪也会相互传染 。如果一方长期处于压力很大的状态，另一方也会为此付出健康的代价 。
不容易觉察的健康互动
伴侣之间还有一些互动是不那么明显的 。比如丈夫患有失眠，深夜在床上辗转反侧，妻子的睡眠也难免受到影响 。或者妻子必须6点钟匆匆起床去上早班，丈夫也被剥夺了清晨的憩睡 。而睡眠对一个人身心健康的影响，有时甚至超过了饮食和运动 。
还有研究显示，如果女性在婚姻中充满对抗和敌意，会比婚姻幸福的女性更容易患冠心病；而男性如果处在不对等的婚姻关系里，会比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病 。
因为在亲密关系中，无论是控制对方还是受对方的控制，心理上都会承担更大的压力，身体的应激反应会被激发，而这是造成冠心病的重要因素之一 。
改变自己，就同时改变了你爱的人 。
好消息是，你可以通过改变自己的行为来让你爱的人更健康 。当一方开始采取某种有益健康的行为，或者仅仅是营造了一个更健康的生活环境，双方的生活方式都会发生积极的改变 。但是，如果你絮絮叨叨，要求伴侣改这改那，这可起不了什么作用，甚至可能产生相反的效果 。所以，别冲对方抱怨，“你最近怎么胖了这么多？”更好的办法是“一起去散步吧 。”
2、怎样培养好生活习惯
无论什么好时候，吃饭以前一定要将自己的手洗干净，防止脏东西传播到自己的食物上，影响自己的身体健康 。
早上起床要洗脸、刷牙，将自己的面容打理好，不仅是为了让外人看着舒服，更关键的是保持自己的口腔和面部干净 。
晚上睡觉以前一定要将自己的脚洗干净，即可以防止脚气，又可以缓解疲劳，一举两得 。
早上最好8点钟左右吃早点，这时候胃部功能开始恢复，需要摄入食物为身体运动提供能量 。
要养成早睡早起的生活习惯，不要因为工作或其他什么事熬夜加班，否则会对自己的身体产生极大的负担 。
出门在外，走路的时候一定不要玩手机，不但容易绊倒，还容易伤害自己的眼睛
养成一些好习惯，不但对自己好，对自己的家人也好！
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