怀孕期间可以吃油桃吗？孕妇吃油桃要注意些什么？
对于怀孕期间的女性来说，需要补充充足的营养，水果是富含营养的食物，而且吃起来也十分的美味，水果的种类有很多，并不是所有水果有是适合孕妇吃的，油桃是一种桃子，酸甜可口，许多人都爱吃，那么孕妇可以吃油桃吗？孕妇吃油桃要注意些什么？
1、孕妇可以吃油桃
油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果 。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素C值得一提 。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成年人一天所需 。另外，油桃养胃润肠，补血，含有较高的糖份，所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等，对自己和胎儿的健康都有好处 。
2、吃油桃的注意事项
1、油桃虽好吃，但不可贪多 。油桃确实营养丰富，俗话也说“桃养人” 。但是吃油桃还是要适量，“桃养人”指的也是吃桃要适度，恰到好处 。
2、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃 。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火 。但是，吃果脯就没有这个弊端 。
3、要吃新鲜、成熟的油桃 。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜 。未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;
4、烂桃切不可食用 。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃 。
5、油桃忌与甲鱼同食 。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象 。
6、油桃不能和李子同食 。酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血 。
7、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃 。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高 。
3、油桃的营养功效
一、油桃补充维生素A的功效与作用
油桃中的维生素A成分和胡萝卜等食材一样多，油桃还有玉米黄质也可以转换成维生素A，维生素A对人体有重要作用，而通常维生素A只存在于大部分的肝脏鱼肝油中，所以可见油桃中的这种物质的珍贵 。维生素A可以保护我们的皮肤健康，抗击细菌和病毒，这样人体对于外界侵袭的抵抗力就更加强了 。
二、油桃防癌抗癌的功效与作用
油桃中的胡萝卜素成分可以增强细胞间的联系强度，细胞驾驭空间沟通的能力会变得更加强，所以抵御外部侵袭的能力也更加强 。这种胡萝卜素的强健作用后就可以让细胞抵抗癌症的能力得到提升，更加可以防癌抗癌 。
三、油桃明目的功效与作用
油桃可以补充胡萝卜素，胡萝卜素转换成为维生素A后就能够更好的维护眼睛健康，缓解白内障和夜盲症，保护双眼摆脱疲劳 。
【怀孕期间可以吃油桃吗？孕妇吃油桃要注意些什么？】
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