养生南瓜米糊的做法（肝调养食谱）
怎么做养生南瓜米糊好吃?学做养生南瓜米糊需要哪些食材?为您提供养生南瓜米糊的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味养生南瓜米糊!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
养生南瓜米糊的简介：很喜欢喝米糊 ， 尤其是早晨醒来没有食欲的时候 ， 能来上一碗香滑绵密的米糊 ， 是一件很幸福的事儿 。小米和南瓜是一对好搭档 ， 不管是做米糊还是熬小米南瓜粥 ， 它们俩都是绝配 。这道米糊加了很多粗粮 ， 还有枸杞 ， 是一道简单却健康的饮品 。
养生南瓜米糊的食材：主料：南瓜50g胡萝卜10g小米1勺燕麦片1勺糯米1勺辅料：水适量枸杞适量冰糖适量养生南瓜米糊的做法图解步骤：
1.小米 ， 燕麦 ， 糯米适量 。豆浆机有自带的量杯 ， 不过常了有经验了我就不用了 。
2.枸杞用水洗干净 。
3.南瓜和胡萝卜切小丁 。米淘洗干净 。
4.加一小块冰糖 ， 可以使南瓜米糊更香甜 。加入适量的水 ， 以豆浆机推荐刻度为宜 。
5.豆浆机直接按米糊功能 ， 二十分钟以后 ， 就可以享用了 。早晨来碗米糊 ， 既美味又营养 。
小贴士：【养生南瓜米糊的做法（肝调养食谱）】各种米可以随意搭配 ， 只要别太多 ， 否则做出的米糊太厚了 ， 反而不好喝 。
推荐阅读
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 炒米蜇的做法（青少年食谱）
- 女白领六大养生误区 多数人全中招
- 远离这些办公恶习 上班族必学养生诀窍
- 米色瓷砖用什么颜色美缝剂 米黄色瓷砖如何搭配美缝剂
- 在秋季不同节气养生有哪些不同？秋季养生饮食有哪些注意事项？
- 【错误喝汤习惯】喝汤也养生 错误的喝汤习惯
- 3类美味减肥食物减肥养生
- 养生减肥食疗的食物有什么