女人怎样喝药茶养生？7大药茶可养出水润女人
女人在每个月都会来一次月经，这也使得女人比男人更加的需要呵护 。在现实生活中，女人比男人经受的压力一点也不少，女人更容易出现健康问题，所以女人应该学会一些保养方法，那么，女人怎样喝药茶养生？7大药茶可养出水润女人 。
1、女人喝的药茶
人们形容女性的美好词语很多和水有关，“水灵”、“水嫩”、“女人是水做的”，可见饮水对于养生驻颜非常重要 。中日友好医院中医呼吸科主任医师张纾难表示，光靠化妆品、护肤品是不能解决皮肤根本问题，要外在保养和内在调理兼修并蓄，经常饮用一些药茶对女人护肤有益 。张纾难为女性水润养颜提供了如下一些药方 。
☆珍珠茶
材料：取珍珠粉、茶叶适量调配 。
用法：每次取3克，沸水冲泡，每月三次 。
功效：润肌泽肤 。减少面部皱纹，延缓衰老 。
☆祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量
做法：
1.白果去壳、去衣；2.雪梨去皮切粒；
3.将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；
4.加入牛奶，煮滚；
5.待放凉后，加入蜂蜜饮用 。功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用 。
☆蜜醋茶
材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克 。
用法：沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂 。
功效：滋润皮肤，消除疲劳 。可减轻皮肤干燥，延缓衰老 。
☆润肌养颜茶
材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量
做法：
1.将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；
2.加水煮3-5分钟；3.过滤其汁液；
4.加冰糖放凉后饮用 。
【女人怎样喝药茶养生？7大药茶可养出水润女人】
功效：大生地有清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素 。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老 。
☆抗衰莲花茶
材料：绿茶3g、莲花6g 。
做法：
1.将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；
2.用滤纸做成袋泡茶；
3.每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用 。
功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老 。
☆三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g 。
做法：
1.将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；2.加水煮2分钟左右；
3.过滤后放冰糖即可饮用 。
功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素3、镇定安神、避免皱纹 。
☆美白柠檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量做法：
1.香蜂草用沸水冲泡放凉；
2.过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味 。
功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含V3，适合办公室紧张的脑力工作者饮用 。
2、调理宫寒的药膳
(1)茴香乌鸡汤
食材：取炒小茴香10克，老母鸡1只，姜，葱，胡椒粉，盐，黄酒，味精适量 。
做法：将老母鸡宰杀处理干净后，将小茴香，葱，姜一同放入鸡腹中，放入砂罐内，加入清汤，食盐，胡椒粉，黄酒，上蒸笼
蒸1.5小时，待鸡肉蒸熟之后，取出鸡腹中的小茴香，葱和姜，加少量味精调味即可 。
功效：补肾温阳，适合宫寒的女性食用 。
(2)温补鹌鹑汤
食材：菟丝子15克，艾叶30克，川芎10克，鹌鹑两只 。
做法：将艾叶，菟丝子，川芎洗干净放入锅中，加清水600毫升，煎煮至200毫升，去渣取汁待用，将鹌鹑宰杀取毛和内脏，洗净放入碗中，加200毫升药汁，放入锅中隔水炖熟，即可食用 。
功效：温肾固阳，适合女性宫寒，体质虚弱人群食用 。
(3)枸杞红枣茶
材料：枸杞20粒，红枣6粒，生姜3片 。
做法：枸杞用温水泡发2到3分钟，红枣从中间划开，将泡开后的枸杞和红枣一起放入锅中，加800毫升清水，开大火烧开，煮沸后放入生姜片，转小火焖煮5分钟后即可 。
功效：枸杞补肝益肾，红枣补血活血，一起冲泡代茶饮有助于调理宫寒症状 。
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