产后抑郁主要是什么原因？产后抑郁的治疗方法有哪些
抑郁症我们大家在近些年都有了一定的了解，这是一种精神疾病，并且杀伤力极大，抑郁症如果严重的话，患者还或有自杀倾向，产后抑郁是常见的抑郁症群体，它的危害也是很大的，那么，产后抑郁主要是什么原因？产后抑郁的治疗方法有哪些 。
1、产后抑郁的治疗方法
产后抑郁的出现原因除了分娩后血中激素的剧烈变化外，心理社会因素也很重要 。早年家庭关系紧张、婚姻问题、不良的生活、缺少关爱及家庭支持等均为产后抑郁发生的危险因素 。如果既往有抑郁病史或家庭成员有抑郁病史，也是很重要的危险因素 。
临床表现——产后抑郁都有哪些症状？
在分娩后第一周，50-75%的女性会出现轻度抑郁症状，表现为心情恶劣、情绪不稳定、容易哭、焦虑失眠、食欲差以及容易激动、爱跟家人发脾气 。以上表现多数在产后3-7天出现，起病高潮是在产后第5日，多数在产后12天消失 。由于症状不重及很快消失，称为产后心绪不良，一般不会造成严重影响 。
但另外一些女性，大约10-15%，则会经历程度较重，时间较长的抑郁发作，即产后抑郁，症状表现与前述产后心绪不良相似但更为明显强烈，如情绪持久严重低落、不稳定易怒、负罪感、睡眠障碍、记忆力差、注意力不集中，思维缓慢等，无法照顾孩子，对产妇影响更大，严重者甚至出现危害自身及婴儿的行为 。产后抑郁多于产后6周内起病，部分可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年 。
健康自测——怎么判断自己得了抑郁？
每个人的情绪都会波动，都会有情绪低落的时候 。虽然不一定所有的悲观郁闷、无精打采都代表抑郁症，但是，注意自己的情绪变化，防患于未然总不是件坏事 。
要观察以下几方面：
1、情绪状态，是否高兴不起来或者烦躁不安;
2、精力水平，是否疲惫不堪;
3、兴趣高低，是否仍然喜欢做以前感兴趣的事;
4、身体是否有不明原因的不适感;
5、头脑是否迟钝;
6、睡眠食欲状况是否正常 。
如果以上各项都有问题，并持续2周以上，抑郁症的可能性就比较大 。
专家支招——如果出现产后抑郁怎么办？
对于不同程度的产后情绪障碍有不同的处理方法 。对于产后情绪不良，家人给予相应的支持安慰，并予以密切观察，通常无需特殊治疗 。对于更严重的产后抑郁，可结合自身的情况，症状较轻时选择系统心理治疗 。
如果症状严重就需要及时的抗抑郁药物治疗或两者结合 。值得注意的是，接受药物治疗需停止哺乳 。目前还有一种经颅磁刺激的抗抑郁治疗方法，对于非常坚持母乳喂养的女性，也可以作为一种治疗选择 。
另外，要做到以下两点：
1、及时咨询专业人士 。
这时一定要到正规医疗机构及时就诊 。就诊的目的一方面是请医学专业人士判断抑郁的性质和严重程度，另一方面接受正确指导和治疗 。
2、树立信心，积极调试 。
几乎所有的疾病都会使人意志消沉，尤其是抑郁症，更容易使人丧失信心 。不少抑郁症患者拒绝治疗，认为不可能好起来 。其实这种绝望的心情本身也是抑郁症状的表现 。根据全世界目前的临床经验，真实情况是，所有的抑郁症都能治好 。虽然治愈后抑郁症还有可能复发，但不会长期治不好 。所以，在得知自己患抑郁症后，一定要树立信心，积极配合医生治疗 。
2、怎样预防产后抑郁
1、加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导，对不良个性，既往有PPD史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪 。
2、改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生 。
3、重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健，对分娩时间长，难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激，实行母婴同室，鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作，对以往有精神抑郁史，或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生 。
【产后抑郁主要是什么原因？产后抑郁的治疗方法有哪些】
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